セサミン

セサミンとは、ゴマに含まれるリグナンの一種で、抗酸化作用が強いとされており、コレステロール値を下げると言われています。
img11_02_2
以前はサントリー製だけだったセサミンサプリメントも今はサントリー以外からも続々登場しています。


7:2008/08/19(火) 16:03:46 ID:

黒ゴマを毎日100グラム食べるってのはどうだ?

12:2008/08/20(水) 20:45:00 ID:

すったゴマだと酸化してるよ。

20:2008/09/14(日) 10:15:51 ID:

三笠の汚染米の事で肝臓ガンが気になり
抗癌作用でググったらセサミンがいいと出てきたが・・・
実際どうなの?

27:2008/09/29(月) 21:21:25 ID:

社員じゃねーよ
俺肝臓弱いから効いたのかな?

29:2008/09/30(火) 10:14:17 ID:

>>27

俺もゴマ食って1ヶ月くらいで、ここ5年ほどずっと異常だった肝機能値が
全部正常になったよ。
ただし、サプリじゃなくて毎朝スリゴマを一さじ。
サントリーのはバカ高い上に含有量が低すぎて直にゴマ食ったほうがいい。


31:2008/10/01(水) 03:26:23 ID:

>>29

それでセサミンどれくらい摂れてるんだろ?
直接ゴマ食うと大量に食わなきゃならないし消化もされにくいからってことでサプリのはずだが。
DHCからもセサミン出たけど余計なもん入りすぎてるな。


34:2008/10/02(木) 04:27:04 ID:

DHCのは、余計なものは入れずにシンプルにして、もっとリーズナブル
にしてくれたらいいのにな、。そしたら購入考えてもいいんだけど。

35:2008/10/02(木) 15:04:41 ID:

>>34

同意。
おまけ程度にゴチャゴチャ入ってるけどそれは体に変化起こす量なのかよ?


36:2008/10/02(木) 19:12:36 ID:

電動ゴマすり器買ってきて毎日食べてる。
ゴハンにかけたり、サラダにかけたり。
大酒飲みだが、肝臓の数値は劇的に良くなった。
マジオススメ

39:2008/10/10(金) 20:43:51 ID:

【社会】中国産ゴマから基準超える除草剤検出 厚労省が検査命令
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1223635619/l50

厚生労働省は10日、中国産のゴマから、
基準値を超える除草剤「2,4―D」の成分が検出されたとして、
食品衛生法に基づく検査命令を全輸入業者に出した。違反品は国内に流通していないという。
今後、中国からゴマを輸入するには、基準値以下であることを証明する必要がある。

今月8日に横浜検疫所で基準値(0.05ppm)を上回る0.12ppmの「2,4―D」が検出された。
厚労省は1月に神戸検疫所でゴマから0.18ppm検出されたのを受けて検査を強化していた。
中国からの輸入量は1月からこれまでに1万815トン。

朝日新聞
http://www.asahi.com/national/update/1010/TKY200810100273.html


40:2008/10/12(日) 17:10:24 ID:

セサミンをもらったので飲みはじめて1ヶ月
髪の毛が増えたかはわからないけど
髪の毛の艶がよくなり白髪が減った。

ビタミンEの効果?セサミンの効果?


43:2008/10/27(月) 04:40:38 ID:

抗酸化で髪は生えないよ

もしやと思って抗酸化物質摂りまくった俺が言うんだから間違いない


57:2009/01/16(金) 07:46:08 ID:

2ヶ月くらいほぼ毎日すりごまを食べている。
肌荒れが治った。顔と手の皮膚がなめらかになった。
太るかと思ったけど大丈夫だった。
大匙1で6グラムとして36kcal
ゴマのサプリはぼった栗だから買わない。

67:2009/02/03(火) 19:43:51 ID:

俺、ゴマの効用の主成分はセサミン・・ていわれるけど
それだけじゃない気がする。

いや全重量の1%しか無い物にしては
ゴマとか食って元気になる効果が強すぎる感じがするから。

まあ、俺一日に50-60グラムくらい食って多いほうだが
それでもサプリとかに比べると、セサミン量なんか、ほんのわずか。
でも食わないときと比べて体調とか歴然だよ。


82:2009/03/03(火) 14:34:49 ID:

白髪減った人みえますか?

83:2009/03/07(土) 13:24:38 ID:

>81
どれくらい食べてます? 白ゴマですか?

98:2009/05/10(日) 21:52:36 ID:

セサミン
亜鉛
エビオス錠
飲んでる

精液検査したら
かなり活発だとのことでした36歳
何が効いているかわからないが


102:2009/05/14(木) 21:31:13 ID:

へーそのセサミンって有効成分どんくらい入っているやつ?>101

最近は毎日1gほどセサミンとっているが
やっと体感出来る感じだよ。
500gの時はほとんどわかんなかった(^^;


143:2009/11/21(土) 08:15:34 ID:

サプリじゃないくて、普通にゴマ食えばいいんじゃね?美味いし。

145:2009/11/28(土) 21:21:53 ID:

国産のすりごま探して(佐賀のすりごま)というのを見つけたので10袋注文した。
そしたらなんと「佐賀の」ごまのはずがホームページのよくある質問で「アフリカ産です」とか書いてあった。
これって表示に問題あるんじゃないか?
http://www.sagagoma.jp/kodawari.html
これだけだと佐賀で取れたのは最高のゴマだからそれを使ってると思われてもしょうがないような。

146:2009/12/02(水) 15:14:43 ID:

・・・・ねえねえ?
このごまブームみててすぅーっと不思議だった事があるんだが、
なんで皆さん、「すりごま」にこだわってるの?
「 ご ま 油 」 の 方 が 効 率 が い い よ ね ?

あらゆる料理に美味しく盛り込めるし、いちいち擦る必要ないし。
あ、もちろん、ごま油でも「かどや」とかはダメだけど。
竹本とかの、薬品で溶かさず搾りだけで油つくってるやつはオススメ。


149:2009/12/15(火) 10:46:06 ID:

ごまを炒ったりして、加熱した場合って、
栄養分はどのくらい壊れるのでしょうか?

そもそも、ミネラル類って加熱に影響されるの?されないの?
知りたいです。


150:2009/12/16(水) 13:29:21 ID:

>>149

個人的に興味があるところですが、
「どの程度」壊れるかについては、加熱の程度(方法や時間)によってまちまちだと思います。

ビタミン類は、「B1は熱に弱い」「B2は熱にやや安定、光には激弱」という具合に、各々の環境損失が出てきますが、
ミネラルの場合、「ミネラルは加熱に弱い」という文面は数多く見かけるものの、具体的な情報はなかなか見当たりませんね。
「ミネラルは加熱に影響されるか?」に対しての答えは、「どうも影響されるようだが、詳細は不明」ですw
ttp://fooddb.jp/result/result_top.pl?USER_ID=12392
「日本食品標準成分表」で、ごま(乾)とごま(いり)を比べるのも一つの参考になるかもしれません。
煎っているので当然「水分」の数値は減少し、熱に弱いB1が半減しているのは納得ですが、
ミネラルはむしろ微妙に多くなっているので意味不です。


151:2009/12/17(木) 13:05:14 ID:

>>150

詳細にありがとうございます!

もし自分が研究者だったら、詳しく調べて本にでもしたいところです。w
(思ってるほど簡単なものではないのでしょうけど・・)

情報はたくさんあるけど、いまいち明快な答えが得られなくて、
はがゆい感じなんですよね。
自分で実験して確かめられたらな~


168:2010/01/29(金) 15:00:42 ID:

皮むきゴマってどうですか?
薬品不使用のものを食べてるけど
早くいたんだりするのかな

171:2010/02/13(土) 10:50:35 ID:

これいいぞ。1スティックでゴマ1300粒。実売で、1本12円ぐらい。

仕事しながら1日で1袋食べちゃうけど、自然のゴマで余計なカプセルなどもないし。
1袋だと、1日約1万4千粒。

>>168

痛まないってよ。ゴマ百科。
http://www.shinsei-ip.ne.jp/park/hyakka/


172:2010/02/13(土) 13:03:57 ID:

>>171

そのスティックどこに売ってる?
どこ産のゴマつかってかとか分かる?


186:2010/08/11(水) 21:08:32 ID:

東急ストアーの黒ゴマきな粉毎日喰ってたら髪が増えたw

188:2010/08/11(水) 21:33:48 ID:

サントリーよりオリヒロのゴマリグナンとか他のサプリのほうが安くてセサミンたっぷりですね。

【セサミン含有量】

サントリー
10mg×50日 5100円 1日10mgあたり102円

オリヒロゴマリグナン
20mg×30日 2000円 1日20mgあたり67円 10mgあたり33・5円

DHC 醗酵黒セサミン+スタミナ
12mg×20日 1700円 1日12mgあたり85円

井藤漢方製薬 黒胡麻セサミン
10mg×30日 1300円 1日10mgあたり43円

伊藤園 メイソンナチュラル ゴマのセサミン
10mg×20日 2000円 1日10mgあたり100円


189:2010/08/12(木) 00:31:34 ID:

>187
温めた牛乳かヨーグルトにカレースプーンっていうのかな?一杯混ぜる。
これを1年弱、まず抜け毛が減ってくるよ。

62歳の母親は白髪が減ってきた。


199:2010/08/21(土) 11:22:26 ID:

サントリースレのほうで海外のサプリがすごいようなこと書いてあったが、あれはどうなんだろうか?

203:2010/09/03(金) 02:41:10 ID:

(他の会社からも出てるかもだけど)三育フーズから出てる黒ゴマクリームは
500円でセサミンが392ミリグラム。
ジャムとそんなに値段変わらんし、ジャムの変わりにオススメ出来るね。
http://www.san-iku.co.jp/item/itiran/paste/kuro-cream.htm
ちなみにサントリーのセサミンEプラスは3本以上で一日辺り132円(セサミン10ミリグラム)
500円でセサミンが約38ミリグラム。
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_01.aspx

セサミンだけを比べると10倍の値段差。
この差は、ゴマを直接買っても言えること。
ゴマの1%がゴマリグナンで、その半分がセサミン。
つまり100グラムのゴマには1000ミリのゴマリグナン、500ミリのセサミンが含まれている。

この圧倒的な値段さ(プラスしてセサミン以外のゴマリグナンも取れる利点もある)・・・それでもセサミンEを買うかね?


213:2010/09/09(木) 22:12:34 ID:

2日くらいで1袋(100g)くらいすりゴマ食べてるけど、肌スベスベになったよ
以前と違って明らかに触るのが気持ちいい肌になった
ゴマ以外の健康食の影響もあるかもしれないけど…

214:2010/09/10(金) 12:37:53 ID:

ゴマはセサミンが直接肝臓に効くし、ゴマのたんぱく質(ゴマペプチド)、
良質な脂肪酸なんかがあるから、肌には良いらしいね。

>>213

ところで一日50グラムって多くないですか?
300カロリーだから、太りそう。食べ難いし。


216:2010/09/10(金) 20:35:59 ID:

>>214

朝ご飯昼ご飯がピーナツとゴマ主食で副菜お味噌汁少々など
無駄なカロリーあまり取らないので、カロリー管理は万全です

で、晩ご飯は野菜もお魚もバランスよく食べてる感じですね

>>215

ほうれい線は整形していくしかないかと・・・


217:2010/09/10(金) 22:43:00 ID:

>>216

修行僧みたいな食事ですね(^-^;
肉も食った方が良い気がする。


221:2010/09/11(土) 20:15:02 ID:

>>217

ピーナツがお菓子のようなものだから楽しく食べれますよ
肉も食べたほうがいいっていうのはどうしてでしょう?


222:2010/09/12(日) 02:44:10 ID:

>>221

統計的に100歳とか長生きしてる人は、肉も魚も豆も野菜もバランス良く食べてる人がほとんどだからです。
おそらく肉に多い脂肪酸(アラキドン酸)、アミノ酸のバランスの問題かと。
統計的に肉が多過ぎると脳の血管が詰まる病気になりやすく、
逆に肉が少な過ぎると脳の血管が破れる病気が多いらしいです。
ので、極端なのは危険かと。


227:2010/09/12(日) 20:14:30 ID:

>>224

多分

>>222

にプラスして、肉にしかない成分があると思うんだ。
で、沖縄は長寿が多くて、肉は豚が多い。ってことは多分豚肉なんかは良いんじゃないかと。

>223
えっ、違うんすか?
ただ、肉もちゃんと食べてる人が長生きしてる率が多いのは確かなんだけど、
その理由は何だろう?


230:2010/09/12(日) 21:05:41 ID:

>>227

肉を食べたほうが良いというのはあっているが、
アラキドン酸が多いといのは、Omega-6 由来のプロスタグランジンが
多くなるので良くない。
アミノ酸のバランスだけではだめで、量が多いことが重要。

Omega-3 / Omega-6 についてはここを読むといい。
http://www.kinjo-u.ac.jp/orc/research/topic.html

タンパク質についてはこのあたり。
http://homepage2.nifty.com/nutriology/left-page/mitsuishi-iwao/sankei.htm/osakini-5.htm#no45


215:2010/09/10(金) 16:11:52 ID:

セサミンでほうれい線消えますか?

224:2010/09/12(日) 14:18:15 ID:

肉食べたほうがいい理由ってなんだっけ・・・
タマゴ食べれば代用にならなかったっけ?

238:2010/09/15(水) 13:58:06 ID:

アミノ酸だけの問題だと、
卵、大豆、魚じゃ何か足りないアミノ酸があるのかな?

258:2010/10/04(月) 08:46:29 ID:

ヨーグルト120gに対し、
すりゴマ白 小さじ2杯

干しブドウ、バナナ、きなこ適宜
活性ウコン1粒、ビヒダス1カプセル


275:2010/10/06(水) 12:09:28 ID:

自己紹介乙

277:2010/10/07(木) 10:54:33 ID:

すりゴマにハマった
毎日大さじで食ってる

281:2010/10/11(月) 04:16:21 ID:

とりあえずゴマスレだからいんじゃねw

284:2010/10/11(月) 22:55:18 ID:


292:2010/10/16(土) 03:33:06 ID:

セサミン

294:2010/10/16(土) 10:55:26 ID:

ネットで嘘を嘘と見抜けない人は

305:2010/10/20(水) 18:14:45 ID:

うそつくんじゃない。

311:2010/10/21(木) 17:45:21 ID:

風呂で肛門洗ったらシワに消化されなかったゴマが付いてた w

321:2010/10/22(金) 17:27:50 ID:

ジュースとか飲まない性質だからゴマでカロリーとってもオーバーしないなぁ

344:2010/10/24(日) 11:26:16 ID:


369:2010/11/06(土) 21:36:23 ID:

性欲あがた

373:2010/11/07(日) 19:47:05 ID:

何ヶ月続けたんだよ
まさか一ヶ月程度でそんな事言わないよな?

396:2011/02/01(火) 13:16:10 ID:

粉薬のようにして飲むのが一番楽だよ

ヘタに何かと一緒とか他の飲み物食べ物が劣化するだけ


846:2012/05/26(土) 13:09:58.48 ID:

具体的な量については書かれていないが、
『ゴマ そのもののセサミン・セサミノール含有量はごく少量で、ゴマ油のほうに抱負に含まれ ています』
みたいな書き込みは多い。
これを信頼して、しかも一日10ミリのセサミンを摂るとするなら、一日2グラムのゴマ油でOKだろね。つ

>>396
>>652
>>834

まあ多分大匙一杯で4~5グラム?


406:2011/02/20(日) 16:15:39.17 ID:

2,3日以内で消費できる量ならすりゴマでもいいと思うけれど、
500g以上、1kgとかの量だと、すりゴマは考えたほうがいいかと。


409:2011/02/23(水) 20:32:19.08 ID:

擦るのは自己満足だよw
大差ないレベルだしw

414:2011/02/25(金) 06:53:35.29 ID:

サプリのも酸化あるなら結局つぶゴマを擦るのが一番ってことになるが

418:2011/02/25(金) 20:19:12.10 ID:

>>418

一生後悔


421:2011/02/28(月) 20:09:02.60 ID:

ごまがまるままだと消化されずにウンコにゴマ粒がそのままの形で出てくるのはよくある話だよ

431:2011/03/06(日) 14:46:15.53 ID:

>すりゴマじゃ、栄養効果も半減しちゃうよ。

そうなんですか? 何故ですか?


447:2011/03/07(月) 19:24:58.47 ID:

>>447
>>431

だけど、「ググれカス」としか返信しようがない。


448:2011/03/07(月) 19:52:48.08 ID:

>>447

逃げた


470:2011/03/11(金) 10:14:54.85 ID:

過酸化脂質が生じる意味は分かるけど、すりゴマというだけで「栄養効果も半減する」っつー

>>431

はイミフだわ。
重要なのは開封してから食べきるまでの時間だと思うんだけど。


433:2011/03/06(日) 15:36:44.47 ID:

ggrks

461:2011/03/10(木) 00:57:02.83 ID:

『効果半減』って言葉を『効果ない』って曲解する

>>433

437:2011/03/06(日) 18:29:55.73 ID:

答える義務はないし正解が得られる保証もないけどな

438:2011/03/06(日) 19:05:55.44 ID:

>>437

それが同じだと思うならヤバイですね。


440:2011/03/06(日) 19:39:03.11 ID:

>>438

印刷されてる本にも読まれる義務はないし、正しさを誰が保証してくれるわけでもない。
TVや新聞など、大手メディアの怪しさもご存知の通り


444:2011/03/07(月) 11:23:01.93 ID:

>>440

同意です。僕は飽きやすいタイプなので今はすりゴマ食べてます。
大体いろんな食品で「酸化」って言葉が明確な根拠もなしにひとり歩きしてるような気もします。
サラダ油が簡単に酸化しないっていう例もありますしね。


453:2011/03/08(火) 23:02:00.88 ID:

元々罵り合いがお望みです
自分に利益が無いような相手に対して情報を提供するわけが無い

465:2011/03/10(木) 14:02:10.18 ID:

Eプラスとか成分が入ってるか怪しいものを飲むよりは酸化ゴマのほうがいんじゃねw

477:2011/04/13(水) 11:37:13.70 ID:

ごま油と醤油を豆腐にかけて、
わさび、ネギ、ショウガなんかの薬味で食べるのが好き

478:2011/04/13(水) 19:46:41.81 ID:

>>477

つ Scivation


500:2011/06/19(日) 00:09:49.85 ID:

黒すり胡麻を毎日大さじ5杯

料理、ヨーグルトに混ぜ


511:2011/09/18(日) 00:37:42.36 ID:

すりごまに含まれる脂肪分も体内で脂肪酸とグリセリンになるわけだが

518:2011/10/05(水) 06:40:18.72 ID:

黒ゴマ食べ初めて半年
酒飲んでも余り酔わなくなった
飲んだ後のダメージもなく二日酔いもなくなった

519:2011/10/05(水) 18:51:28.34 ID:

悟った。キャンドゥの黒ごまセサミンで充分な気がする

523:2011/10/10(月) 09:53:37.25 ID:

手動のごますり器使ってて腱鞘炎になりかけたので電動にした。
こりゃ楽だー

528:2011/10/11(火) 18:57:13.44 ID:

>>523

ゴマ1キロでいくら?
どこで買ってます?


542:2011/10/15(土) 19:47:11.65 ID:

マジレスすると咀嚼の効果

547:2011/10/15(土) 21:34:17.63 ID:

たんぱく質とペプチドとアミノ酸を一緒くたにしてんじゃねーよハゲ!
もういちど言う
ハゲ!

554:2011/10/16(日) 09:14:52.48 ID:

胡麻って生産地が書いてないんだね
袋の裏には「国内加工」って書いてある… つまり原料は輸入品ってことだ。

558:2011/10/16(日) 20:13:02.55 ID:

ググったら日本のゴマの自給率は0.05% だそーですな。
高かろうが激安だろうが,輸入品であることはほぼ間違いない。

565:2011/10/17(月) 21:43:34.22 ID:

話の発端がそういうメーカーの製品じゃないからこんな展開になってんでしょうが
特殊な例の扱っている流れ中で一般論を述べたかったら文頭に「一般的には」と付け加えておくべき
お前の周囲には危険の少ないスーパーやデパートしかなくて一般論だけで語れるかも知れないが
上野のアメ横や大久保付近の怪しい食料品店などではそうはいかない
ゴマがあり得ないくらい安い!→ラッキー!いっぱい食うぞ!
↑こういう素直なバカに一言忠告もできないならいくら知識があっても健食板の存在は無意味じゃないか?

566:2011/10/17(月) 21:45:57.19 ID:

>>566

>上野のアメ横や大久保付近の怪しい食料品店
リスクを取って安いものを掴むのだから本人の自己責任でしょうに


573:2011/10/18(火) 03:59:07.18 ID:

>>566

>話の発端がそういうメーカーの製品じゃないから

ここの話に出ている商品が零細企業のものだと何故分かるんだか。
上野のアメ横や大久保付近の怪しい食料品店? 誰がそんな話したんだよ。
都合のいい決めつけはやめとけ。


581:2011/10/18(火) 13:06:26.54 ID:

>>573

あのさ、感情論じゃなくて論理的に反論してみ。
お花畑はお前に見えるぞ。


689:2011/11/23(水) 22:43:08.25 ID:

>>689
>>581

というデータがある。
少なくとも、どこにでも流通する量じゃないはず。


567:2011/10/17(月) 22:49:45.29 ID:

安いごま買うリスクも
飲食店で食事するリスクも同じだと思うよ

571:2011/10/18(火) 01:54:10.03 ID:

安い、という理由が、海外工場生産及び中間マージンカットで、
別に中国産だから、というわけではないだろう?
で、検査もしているなら、一応安心かなと。

572:2011/10/18(火) 02:43:32.49 ID:

そこまで判っていないならお前はもう喋るな
中国産どころか震災直後の福島の農産物すら平気で流通させる国に住んでいるという自覚がなさすぎる
お前はいつもほんのちょっと専門書を読みかじっただけで知識を得たつもりになるな
そのくせ継続して深く学習するのは苦手だから専門分野がコロコロ変わる
まずはそのお花畑脳を何とかしろ

575:2011/10/18(火) 04:22:34.06 ID:

>>572

いい加減、安物=中国産 っつー短絡的な発想は控えてほしいな。
ありとあらゆる農産物にそれを当てはめようとする馬鹿が多い。
ネットを見ていると、中国でほとんど作られていない農産物に対しても「これ安いな。中国産だろ」なんてコメントする奴もいる。
そいつに知識がないのは仕方が無いとしても、その頭で自信満々に断定できる心理が分からない。


582:2011/10/18(火) 14:26:06.97 ID:

>>575

意味不明。どこが根拠もなく決めつけてるって?
人に意見するならはっきり書けよ。


577:2011/10/18(火) 07:02:22.93 ID:

安いゴマは中国産

587:2011/10/18(火) 17:54:55.63 ID:

>>577

そのレスも十分に上から目線だよ。
薀蓄ってのもお前が言ってるだけ。


584:2011/10/18(火) 16:51:01.53 ID:

お花畑ってのは、ここで毎度ageて書いてる奴な
こいつは昔から似非科学本を拾い読みしては専門家を気取ってアホなスレを乱立させてる常習犯(ナイアシンで糖質が治るとか)
2ちゃんではかなりの古株だ
目立ちたがり屋だが何事にも熱しやすくて冷めやすい性格で
過去にサプリの資格取得の勉強をしていると言ったり漫画家になると言ったりある時は統合失調症だと称したりもしている
しかし専門的な質問をされると何も答えられない
ゴマつうか一般の食品についてなら少しは判っているかと思ったんだが
食品が安い理由をあまりに自分だけに都合よく解釈していたのでつい突っ込んだ
なんつうか、何でもいいから一つのことを極めた方がいいぞ
未だに無資格で無職なんだから

586:2011/10/18(火) 17:51:21.09 ID:

俺は業務スーパーの1kg500円くらいのを1ヶ月で消費するくらい食べてる
どっちかつうとサプリ目的より好きだからってほうが大きいから
中国産云々いう考えもあるけど、ゴマに限らず他の激安食品とかも食べてるからあんま気にしてない
別に気にするなって話じゃなくて、俺みたいなのもいるって話だけど

589:2011/10/18(火) 19:13:37.75 ID:

一言だけ中国産と書いてる奴はMVMスレで○○は中国原抹wwとか書いて喜んでるのと同じ人物だろ

591:2011/10/18(火) 19:47:19.37 ID:

ここでそれ言うと情弱扱いされて叩かれる
コスパ(笑)が金科玉条

594:2011/10/18(火) 20:32:47.34 ID:

安い=危険って短絡なのも

597:2011/10/18(火) 21:49:21.57 ID:

朝から晩まで暇そうなのが貼り付いてるな

599:2011/10/18(火) 23:02:37.87 ID:

結局ちゃんとしたメーカーってのが、分からないんだよね。

603:2011/10/19(水) 01:13:18.67 ID:

サプリ摂取に限らず人生はギャンブルだよ
何をいまさらと言われるかもだが
ゴマに限った話じゃない
掛け金を上げることでリスク回避はできるが完全じゃない

605:2011/10/19(水) 01:28:18.25 ID:

そもそも「名の通った」とか「ちゃんとした」って何?

612:2011/10/19(水) 02:11:14.40 ID:

ゴマバトル勃発

623:2011/10/19(水) 18:58:53.77 ID:

ゴマ博士「セサミンなんかどうでもいい!俺の話の腰を折るな!」

627:2011/10/19(水) 20:53:22.14 ID:

毎日age野郎がゴマ博士に話を振って延々ゴマの話をループさせてるだけなんだよな
メ欄に[age]と入ったレスだけ読むと同じ話題を何度も繰り返してるのが判る
こういう構ってちゃんはメンサロへ行ってくれ

631:2011/10/20(木) 09:27:50.29 ID:

へそのゴマでも食ってろ!

639:2011/10/22(土) 06:30:56.17 ID:

髪は薄くないので増えたかはわからないけど
髪が伸びるの早くなったよ

651:2011/10/27(木) 19:57:15.30 ID:

コスパ的にセサミンEは有り得ない。
2グラムのゴマで、セサミンが10ミリとれるからね。
セサミン以外のゴマリグナンも10ミリとれるし。
これはサプリじゃとれないから。

652:2011/10/29(土) 15:07:49.24 ID:

最近、豆乳(牛乳はセシウムが怖くて控えてる)に、ゴマ(黒でも白でも可)を入れて、レンジでチンして飲んでる。
甘味は付けても付けなくても良い。
胡麻の油脂が豆乳に溶け込んで良い感じで旨くなる。
アグリコン型のイソフラボンの過剰摂取だけは注意してね。

656:2011/11/04(金) 09:58:31.85 ID:

サントリーの1日10mgしか取れないのと比べると凄いな・・・
あれはいくらだっけ?

675:2011/11/19(土) 13:00:09.10 ID:

白ゴマのほうが油の量が多いみたいだから

677:2011/11/19(土) 15:28:58.29 ID:

あと、精力回復の報告も意外と多くて、これも肝臓回復から来るんだと思う。
酒に強くなったとかの報告も多いもんね。

679:2011/11/19(土) 16:29:02.33 ID:

黒ゴマペーストを試してみようと思っているのですが
市販品のペーストは開封して時間が経過してもセサミンは
失われないのでしょうか HPには大さじ1杯15グラムでセサミン28mg取れると書いてあります

686:2011/11/23(水) 05:14:23.01 ID:

>>686

国産とあまりかわらないんじゃないかな?
国産のゴマ食べてる人の方が圧倒的に少ないと思うけど


699:2011/12/02(金) 09:58:55.52 ID:

>>699

下のはラーメン屋のカウンターによくあるやつだな。
上のは使ってたけど、腱鞘炎になったので電動のを買いなおした。
今は岩塩と粒胡椒を入れてある。


705:2011/12/29(木) 20:36:01.54 ID:

ゴマは不溶性食物繊維のはずだから、寧ろ便秘に良いはずだけどね。
水分不足+不溶性食物繊維
だと便秘になりやすいかも。

708:2012/01/02(月) 12:36:19.51 ID:

茶碗1杯のゴマを

1口50回以上咀嚼して食べてます。


724:2012/02/25(土) 00:57:44.01 ID:

胡麻は調べれば調べる程、身体に良いのが解るね。
・セサミン↓
肝臓腎臓の正常化。
・含硫アミノ酸(メチオニン等)が多い↓
米や大豆にプラスすると、それだけでプロテイン&アミノ酸バランスが良くなる。
・カルマグバランスの良いカルシウム↓
カルシウム摂取は死亡率を下げる。
・胡麻ペプチド↓
血圧を正常化
・豊富な繊維
・アルギニン&トリプトファン
・アントシアニン等の抗酸化作用

874:2012/06/16(土) 15:31:23.03 ID:

>>724

見るとカルマグバランスは1:3だから、そんなに悪くないんだけどね。
1:2が良いって説も1:4が良いって説もあるから、その範囲内ならオレは全く気にしないな。


730:2012/03/07(水) 15:17:02.97 ID:

酒飲みでインポ気味だから、これからゴマを毎日食ってみるかな。
もともとゴマは大好きだから続けられそうだ。
効果あったらまた書きこむわ。

738:2012/03/12(月) 22:45:10.35 ID:

100均で手回し式のゴマすり機があるじゃん
あれを使えばいい

743:2012/03/13(火) 13:40:18.08 ID:

>>742-743
安くて評価もいい感じだけど、大さじ1~2杯分くらい一気に擦って食べたいんだよね。
そうするとやっぱすり棒ですり潰すタイプになっちゃうかなー。

747:2012/03/13(火) 17:42:38.33 ID:

自分のゴマすり変遷

やっぱゴマすりはすり鉢とすり棒でしょ →摩るの面倒、洗うの面倒 →1週間で諦める

ジューサーで一気に1週間分 →摩るの楽、洗うの超面倒 →数年続けたが酸化が心配で止める

ゴマを噛んで食べる →美味い! でも咀嚼に時間がかかる 9割以上噛み砕けてるようなので消化吸収に問題なさそう
家族にも噛んで食えと言えず困る。自分一人だけで食べる状態に。
ついに京セラのセラミックミル購入 →摩るのちょっと面倒だけど家族誰でも使える
→なぜかちょっと味が落ちるので、今でもたまに噛んで食べる


751:2012/03/15(木) 12:52:27.01 ID:

>>751

これ100均にあるゴマすり機と同じタイプだね


752:2012/03/15(木) 13:06:42.13 ID:

日清のすりたてむきごまを買えば?

瓶を回してキャップですってくれるタイプ。
回すのがつかれるとかいうけどこれが一番楽だよ。


758:2012/03/16(金) 10:49:56.97 ID:

BUKKAKE!!

763:2012/03/17(土) 18:49:48.67 ID:

ゴマ食ったら最強になった気分だぜ

773:2012/03/29(木) 11:41:09.02 ID:

象印のCB-AA10いいよ。
半年、毎日のように使ってるけど問題ない。
以前は手回し式で腱鞘炎になったから

781:2012/03/30(金) 22:34:15.97 ID:

>>773

三育のはちみつゴマ
美味しいからついたっぷり塗ってしまうわ
特定の店にしかないから行ったら買う。

茹で野菜にひねりゴマをパラリ、が簡単で続くな。


786:2012/03/31(土) 08:20:05.91 ID:

>>781

『電動』じゃないよね?
セラミックミル+電動のゴマスリ器はないかね?


774:2012/03/29(木) 14:42:10.32 ID:

お前らゴマキ好きなの?

783:2012/03/31(土) 03:23:26.85 ID:

CM-15YLださいかなぁ?

790:2012/03/31(土) 14:12:15.06 ID:

炒りゴマ1キロ買ってみた
ミキサーにかけて冷蔵庫で保存しとこうと思う
栄養が落ちるとか、腐るとかの不具合は出ませんか?

791:2012/03/31(土) 14:53:31.17 ID:

そんなに気にするなら、100とか50グラムずつ擦れば良いじゃん。
それよりミキサーだと練りゴマになっちゃわない?

800:2012/04/01(日) 15:10:16.81 ID:

>>800

擦ってから食べろ


802:2012/04/01(日) 18:58:01.14 ID:

ミキサーしたら練りゴマになった。こびりついてやってられない
ゴマすり器で10~20グラム擦るのも面倒だし
やっぱそのまま食べるのが一番みたい

811:2012/04/06(金) 14:58:02.47 ID:

>ビタミンカラーがコンセプトの台所

813:2012/04/06(金) 23:03:49.39 ID:

大豆のフィチン酸が結構とりざたされているけど
ゴマのフィチン酸はどうなんだろう

http://black-kaos.blog.so-net.ne.jp/2011-01-09

大豆のフィチン調べてたらゴマのフィチンにも色々あったので参考まで


815:2012/04/07(土) 00:53:18.09 ID:

フィチン酸のミネラル阻害リスクよりも、
それを気にすることで植物性食品を摂らなかった場合のリスクの方が比べ物にならないくらい大きいかと。


832:2012/04/21(土) 08:52:57.72 ID:

会社に勤めてたら健康診断あるから
異常あれば会社から病院行けって言われるよ

834:2012/05/04(金) 02:58:36.75 ID:

サプリの宣伝で一錠に何粒分の成分が
というが、何もそんなに採らなくても
煎りゴマだけでも十分じゃないの。
多ければいいというものではないと思う。
これって営業妨害になるのかな。

840:2012/05/21(月) 20:47:44.32 ID:

ちなみにサントリーのセサミンEを買うんだったら、DHCのセサミンのがマシ。
一応、GMP取得なので余計な残留物もないし、成分も保障されてるらしい。
一日分あたり
セサミン20mg
セサモール0.03mg
生ローヤルゼリー換算90mg
高麗人参果実エキス末60mg(サポニンとして48mg)
黒ニンニク末60mg(フルクトシルアルギニン100ppm)
マカエキス末60mg(ベンジルグルコシノレートとして1.44mg)
ムイラプアマエキス末60mg
ムクナエキス末60mg
カツアバエキス末36mg
カンカエキス末30mg(アクテオシド9%、エキナコシド20%)
冬虫夏草菌糸体18mg
トンカットアリエキス末18mg(グリコサポニン40%、ユーリペプチド22%、ポリサッカライド20%)
ペンゾラムエキス末18mg
亜鉛0.3mg
セレン12μg
ビタミンE(d-α-トコフェロール)54mg

なんたらエキス末はあやしいけど、有効成分名がちゃんと書いてあるやつは良い感じだしね。


847:2012/05/26(土) 13:14:33.46 ID:

『セサミンを摂取したい場合はゴマの種子よりゴマ油、同じゴマでも色の濃いもの より無色に近いものが効果的といえるでしょう』
こんな書き込みを見つけた。
http://ksj.blog.so-net.ne.jp/2010-11-28

858:2012/06/08(金) 17:37:48.11 ID:

レモン乙

892:2012/08/02(木) 11:11:28.38 ID:

また馬鹿がきちゃった

897:2012/08/05(日) 23:51:46.74 ID:

残念ながら殆ど消化されずにそのまま排出されてます

898:2012/08/06(月) 02:59:42.29 ID:

>>897

さんきゅ。超参考になる。


903:2012/11/01(木) 20:51:42.34 ID:

>>897

擦りゴマ?
白は業○スーパーで買わないの?


918:2013/01/01(火) 14:23:53.29 ID:

ゴマ大好きなんだけど
自分はアレルギーが有るみたいで
クシャミと滝鼻水が出てくる
美味しいのになあ残念無念

933:2013/03/14(木) 07:22:20.61 ID:

米の代わりに胡麻を炊飯器で炊いて朝、茶碗一杯分喰ってるぞ。
さすがに毎日は無理だが・・・・

939:2013/03/26(火) 22:33:34.12 ID:

5

950:2013/06/01(土) 11:37:24.56 ID:

ファルケンが良いとか聞いたこともあるような肝吸
チョントリーだけは止めとけ。

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