チロシン

チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
tyrosine
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。

チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)


2:2012/11/27(火) 23:16:38.81 ID:

【用語】
・L-チロシン: “L”は光学異性体の表記。一般にはL体が使われるため、無記載もL体と思って良い。
・アセチル-L-チロシン(ALT): チロシンの吸収性・安定性を向上させたもの。
・フェニルアラニン: L体とD体で効果が異なる。L体はチロシンに変換されるため同様の効果を持つ。
変換にかかる手間の分、効果が穏やかに持続するともいわれる。
・L-DOPA, レボドパ: チロシンよりダイレクトに効きそうだが、そう単純でもないようだ。使用者少なし。
・TrueFocus(トゥルー・フォーカス): NOW社製。チロシン・フェニルアラニンを中心に諸々配合してある。

【あれこれ】
・「やる気」等の作用を得る場合、タンパク質としてでなく、アミノ酸単体としての摂取が望ましいようだ。
・摂取は空腹時が良いとされる。糖分やビタミンB群と共に摂ると尚良いようだ。
・BCAAとチロシン・フェニルアラニンとトリプトファンは同じチャネルを使う。優先順位もこの順。
そのため、大量に摂取する場合は競合するので、サプリメントの取り合わせに注意。
・国内メーカーにはないので、個人輸入する。基本的に代行業者を通すと高い。
・食品ではたけのこ、チーズ、大豆等に多く含まれる。
・WHOによる成人の推奨摂取量は、フェニルアラニンとチロシンの合計で、
25mg/体重1kgであり、体重60kgなら1,500mgである。
・上記には俗説も交じっているため、『「健康食品」の安全性・有効性情報』で信頼性ある科学的情報を調べるべき。
なお同サイトでは、睡眠不足後の覚醒改善に有効、ADHDや軽度の鬱病に無効と示唆されている。

【外部リンク】
チロシン -「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail621.html
チロシン – Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3


9:2012/12/09(日) 10:47:25.80 ID:

この時期、寒さで動けなくなる。
よく鬱もあり、安定剤のんでる。
エフェドリンがまざった漢方も飲んでる。(やせる目的で)
とにかく活動的になりたいんだけど、これってそういう目的に使えると思っていいのかな。
たまたま、検索したらチロシンがでてきたので。

13:2012/12/10(月) 12:23:47.79 ID:

チロシンうつに効くってのは見かけるけど?

15:2012/12/13(木) 15:11:35.76 ID:

チロシン飲むのを休むと廃人化するので1年ぐらいほぼ毎日飲んでる
これ飲むと人並みに体が動く、ありがたい

16:2012/12/13(木) 18:02:40.89 ID:

>>15

飲まないとやる気でないとかそんな感じ?
やる気が出なくてどうしたもんかと悩んでんだけどチロシンでいいのかな?


17:2012/12/13(木) 20:13:40.81 ID:

>>16

自分の場合、飲まない時は体がだるくて、何をするにも億劫で人生つらい…と感じてしまう
飲んでると仕事前にウォーキングに行ったり朝勉強したりバリバリ行動できる

でも合う合わないは人それぞれだし、副作用もあるかもだから
無責任にはお勧めできない…
あと、しっかり寝てないとあんまり効果を感じない


29:2012/12/25(火) 17:22:20.44 ID:

今度は、ドーパミンだけでなく、エンドルフィンも出るDLPA(DLフェニルアラニン)にしようかと思う。
他に解決策はある?

32:2013/01/01(火) 10:30:49.18 ID:

>>29

チロシンはそんなにすごいもんじゃないぞ
ピンポセチンとかもそうだけどすぐ耐性できて
意味なしサプリに俺の場合なってる


33:2013/01/01(火) 17:34:28.77 ID:

>>32

同じような効能のサプリとローテーションしても
ダメなのかな?
似ているだけにローテーションも無意味になるのか
が気になる。


34:2013/01/02(水) 00:14:05.56 ID:

>>32

ビンポはどれくらいの期間で耐性出来るの?
耐性出来ない血流改善系とかあります?

>>33

チロシンとフェニルアラニンをローテすると良いらしいよ。


37:2013/01/06(日) 17:04:27.28 ID:

>>34

俺の場合はピンポもチロシンと同じですぐなれてしまった
最初は凄い集中力ましていい感じだったんだけど


30:2012/12/31(月) 14:30:54.10 ID:

テンパるのが激しいってなんだ?パニック障害?

48:2013/01/23(水) 02:15:43.93 ID:

チロシンはコルチ対策して常用するのが定石だよ。

プロテインは成分的に精神に良さそうだけど、並行してトレーニングしないと
確実に太る。トレーニングできる元気があるならチロシンはじめ精神向上薬は必要無いだろうし、
相容れぬ存在同士じゃないかな。


50:2013/01/23(水) 04:50:17.39 ID:

プロテインというのは高カロリー高タンパク質源だからね。
筋トレみたいに体に負荷をかけた状態で摂取するなら筋肉になって消化されるが、
負荷をかけない日常で食事に加えてプロテインも取ると、単にカロリーだけを
大幅に取ることに成り、体脂肪ばかりが増えて結果太る。

64:2013/01/27(日) 12:58:51.03 ID:

飛べる薬で有名なMDMAは、セロトニンの再取り込み阻害に加え、その濃度を高める作用を持つという。
勿論MDMAは違法だが、SSRIとトリプトファン(または5HTP)を一緒に飲むとMDMAと同じ様な効果がありそうじゃね?

73:2013/02/05(火) 13:22:53.49 ID:

あと耐性つくよね

74:2013/02/07(木) 22:46:11.46 ID:

>>73

もう半年くらい飲んでるけど耐性なんてつかないよ
チロシン飲んで仕事すれば集中できる


75:2013/02/07(木) 23:25:31.53 ID:

>>74

チロシンのみ?


76:2013/02/08(金) 05:32:30.96 ID:

>>74

いつどれくらい飲んでる?


77:2013/02/08(金) 23:31:42.78 ID:

>>75

チロシンとTPDだね
寝る前は5htp飲んでるけど

>>76

平日の朝に500mg飲んでるよ


80:2013/02/09(土) 02:37:30.66 ID:

>>77

食後?


78:2013/02/09(土) 00:23:07.21 ID:

耐性がつかない上にハーブなどと違って
効く効かないかがすぐにわかるのもいいところだな。

79:2013/02/09(土) 01:29:22.52 ID:

>>78

耐性と言っていいのか分からないが、
効き目が無くなってるって声はかなり多いでじゃん


82:2013/02/09(土) 14:25:00.44 ID:

>>79

え?多いの?
もしかして耐性つくの?


87:2013/02/12(火) 01:56:31.08 ID:

なんだこれ 昼飲んだら全然眠れない…

体は疲れてるのに


89:2013/02/12(火) 14:00:41.79 ID:

ちろしん って3時間くらいで効果が切れると思わない?

91:2013/02/12(火) 19:37:33.69 ID:

朝 起きてすぐ、チロシン500mgイチョウ葉120mgトゥルーフォーカス・オメガ3 各1錠
昼 食後1時間後、チロシン500mg
夜 持病の薬(坑コリン薬)
腎機能がちょっと弱いから大量の水と一緒に飲んでる
あとは午前中に砂糖とミルクたっぷりのコーヒーを一杯飲む程度

この組み合わせで1週間飲み続けてるんだけど夕方頃になると必ず頭が痛くなる
因みに効果は朝シャキッと起きられる、午後眠くならない、食欲減退で1.5キロ痩せたくらい
集中力がアップしたとかそういった実感はない
組み合わせが悪いのかな?
昼に飲んでるチロシンをトゥルーフォーカスに変えたらさらに頭痛が悪化するだろうか・・・


92:2013/02/12(火) 20:16:17.23 ID:

>>91

俺もチロシン飲みはじめの数週間か数ヶ月かぐらいはそんな感じだったけど
ずっと飲んでたら夕方からの頭痛はいつの間にか無くなってた
飲み方も同じような飲み方だった


93:2013/02/12(火) 22:02:17.90 ID:

>>92

ありがとう
頭痛はそのうち慣れる(耐性がつく?)のかな
過剰摂取気味かと思っていたけどもう少し続けてみます


97:2013/02/13(水) 05:14:59.68 ID:

>>93

炭水化物をちょっととると楽になると思う


99:2013/02/14(木) 20:39:47.69 ID:

>>91

だけど、おとついから頭痛がひどくて昨日は何も飲まなかったんだ
夕方頃には回復したけど、朝起きられないし作業効率も悪くて一日散々だった

で、今日

>>95
>>96
>>97

を参考にイチョウ葉なしで飲んでみたら頭痛が改善された
やっぱり夕方頃になると多少は頭痛くなるけど前よりはずっとマシになったよ
みんな本当にありがとう!


95:2013/02/12(火) 23:01:29.65 ID:

頭痛の原因はイチョウ葉ってこともあり得る
自分はイチョウ葉で頭痛がする
一回イチョウ葉抜いたパターンを2日くらいやってみるといい

96:2013/02/12(火) 23:41:08.89 ID:

たしかにイチョウ葉とオメガ3とかを合わせると頭痛出たりするよな。

100:2013/02/15(金) 15:46:50.25 ID:

5-HTPを一日2~3錠飲んでるんですが
それだとチロシン飲む隙がないですよね

チロシンは無気力症状に効くらしいのでこちらも飲んでみたいのですが

同じような悩みを抱えた人はどうしてますか?


104:2013/02/16(土) 19:08:26.94 ID:

飲んでるのは食後?
一度に1グラム?
ビタミンとかは一緒に摂ってる?

113:2013/02/21(木) 14:16:35.47 ID:

1年間欠かさず飲み続けて顔にほくろとしみができた
やる気は確実に倍増したが
コンシーラーが手放せない

115:2013/02/22(金) 11:15:49.57 ID:

チロシンって切れる時にすっげーイライラしない?
昨日切れはじめてきた夕方になにもないのにイライラして
普段しないのに前の車煽りまくってしまったわ
おばちゃんごめん

128:2013/02/24(日) 02:09:18.35 ID:

チロシン2000カフェイン200いれてみた
久しぶりなんで元気になるかな

137:2013/02/24(日) 21:55:28.77 ID:

うちは親と同居なんだけど
俺が定期的に海外サプリを個人輸入してるのをいつまでたっても
何かいかがわしい薬物をひそかに海外から入手しているように思われてる
LEFの安物マルチビタミンのツーパーデイですら得体の知れない錠剤だと小言を言われる・・

138:2013/02/25(月) 01:42:31.64 ID:

>>137

俺も最初はそれで如何わしい目で見られてたんだけど
iherbから蜂蜜だのアロマだのシリアルだのも買って食べさせてるうちに
だんだん怪しいとは思わなくなったようだ。
以前はサプリメントのボトルは自分の部屋においてたけど
今じゃ家族のいる今に大量に転がってるよ。


140:2013/02/25(月) 18:49:06.09 ID:

>>138

サプリ以外でアイハーブのオススメあります?
キシリトールガム
シリアル
スキムミルク
ココア
その他とかで。


139:2013/02/25(月) 12:57:18.37 ID:

チロシンの効果をブーストさせたいなら、ジョギングと組み合わせると良い。
体感できない人もすぐに毎日のやる気アップが体感できる!

143:2013/02/26(火) 04:41:31.04 ID:

ジョギングは1日15分で大丈夫だよ。朝、軽くだね。

144:2013/02/27(水) 20:14:16.42 ID:

ジョギングってランナーズハイまで走らなくても確か何かしら脳内物質出す作用あったよね
代謝もあるだろうけど何か相乗関係あるのかな?

149:2013/02/28(木) 23:30:31.13 ID:

初めてチロシン買いました
症状としては1日やるべき事にやる気が出ない、座って1日ネット見てることも苦痛にならない
ネガティブ思考、朝食後すぐ眠たくなり3、4時間寝る
以前は朝早くから夜遅くまで佐川で配達してました。帰ってからは家事に追われてました
仕事辞めてからこんな状態です
異常に寝る原因は仕事を辞めたのに頭が休養しなくちゃと誤作動してるんだと思います
私のような症状でも服用で良くなるんでしょうか、また1錠で
効き目がでるものなのでしょうか
中学生の受験生の娘にも飲ませたいのですが大丈夫でしょうか?
すみません質問責めで申し訳ありません

150:2013/03/01(金) 00:16:05.39 ID:

>>149

それは更年期系、鬱病系だな
チロシンじゃ回復は無理
MVM、食事をしっかりとって安眠することを
覚えたほうがいい


151:2013/03/01(金) 01:04:39.33 ID:

>>150

149です、レスありがとうございます。
39歳なんですが更年期なんでしょうかね。全然考えもしなかったです。
食事と安眠はしっかりとってます、ただやる気が出ないので
ダメもとで一カ月服用していきます、体重が52キロあるのですが
500mgからスタートさせた方がいいんでしょうか、あと15歳の子供には
服用はまずいでしょうか、詳しい方教えていただけると助かります


156:2013/03/01(金) 05:29:43.55 ID:

>>151

チロシンってビタミンB6とセットで飲むと効率的に効くのだけど
もしB6が入ってないタイプだったらMVMも飲んでおいてね
大体MVMにはB6が入ってるから。もちろん重複してもMVMはおすすめ。
ライフエクステンションのTPDかネーチャーズウェイのAliveあたりが
安くて品質もいい模様。

しかしドーパミン系以外にセロトニン系もあるわけで
色々試すと膨大な種類になるんだよなこれ。


158:2013/03/01(金) 07:39:56.07 ID:

149ですが皆さんレスありがとうございます

>>156

詳しくありがとうございました、助かります。
MVMは高いので安いのと試しに一緒に飲んでみたいと思います。
自分に合った飲み方を探すのは大変なんですね・・、焦って結果ばかり
求めすぎてたので、アドバイスを参考に暫く飲み続けてみます。
教えて頂きありがとうございました


161:2013/03/02(土) 02:34:55.94 ID:

>>158

体調不良病気の場合はmvmと睡眠食事ストレスを抱えない
数ヶ月試して駄目ならば他のものを利用する(ドーパミン、セロトニン系)
こんな感じがいいと個人的には思う
いきなりの効果を単体サプリに求めると逆に回復に時間が
かかったりしてよくないと思う


157:2013/03/01(金) 06:55:39.20 ID:

プロテイン飲むよりチロシン単体の方が効果あんの?

181:2013/03/07(木) 18:49:07.24 ID:

ランニングする前にBCAAとチロシン飲みたいんだけど、同じチャンネル使うから競合しちゃうんだね…。
どちらを優先すべきなのだろうか(´・_・`)

182:2013/03/07(木) 19:40:42.29 ID:

良く知らんが運動にはBCAAだろ。
運動すればドーパミンとかでるはずや!

190:2013/03/08(金) 08:03:18.31 ID:

今日から服用開始です
東洋医学の権威、李田所博士がお勧めするサプリなので興味があります

197:2013/03/11(月) 17:42:08.97 ID:

チロシン始めてだいたい一週間
確かにやる気がわいて、こりゃ良いぞと続けてたけどここへ来て失速
カラ元気が続いた反動なのか、今日は気持ちがトーンダウンしてる
今朝も同じように飲んだんだけどな
起き抜けの空腹にアクエリアスで1000mg
体がついて行ってないのかな

効いてるときってやる気って言うよりもなんつーか焦燥感に近い感じだな
妙にそわそわして落ち着きがなくなる
これはカフェインを過剰に摂った時の感覚に似ている
だけどこれを上手く行動につなぐことが出来れば晴れてチロシンマスターってところか


199:2013/03/11(月) 18:24:01.74 ID:

チロシン飲んで喉に潜伏してる感があったんだけど
なんとなくゲップしたら口と鼻から白い粉吹いてワラタ
視界が一気に煙くなったから一瞬何が起きたのか分からなかった

212:2013/03/16(土) 19:00:43.19 ID:

>>210-1
っ 糖分

213:2013/03/17(日) 19:17:10.67 ID:

SSRIのプロザックと併用しても大丈夫??

224:2013/03/20(水) 07:48:31.41 ID:

トレドミンを飲んでいるのですが、鬱薬と一緒に飲んでるかた見えますか?
3月になってから、気だるくて気力でなんとか
必要最低限こなす感じで…
チロシン買ったのに飲まずに放置も、もったいないですし。

225:2013/03/20(水) 09:16:49.24 ID:

>>224

『トレドミン チロシン』で調べてみな。
幻聴が出た人もいるみたいだし、
調子が良くなる人もいるみたい。
こういうのは個人差が大きいからなんとも言えない。
基本的には、なんたら阻害剤と、単体アミノ酸等は併用禁忌。
やるとしたらあくまで自己責任で250mg単位で少量からだな。
トレドミンスレでも聞いてみな。


228:2013/03/21(木) 00:09:53.62 ID:

チロシンガッツリ効いてるときに寝るとマジで悪夢見まくり
飲む前は嘘だと思ってたけど本当だったからビックリ

235:2013/03/25(月) 09:13:08.63 ID:

一週間ぐらい前からチロシン飲み始めて、最初はすごくよく効いた
頭が冴えわたるような感覚で、意欲が湧いてくる感じだったけど
昨日からなぜか効きが悪い気がする 眠くなるんだよな
なにが悪いんだろう
ちなみに、一回で摂る量はチロシン500mg+ビタミンBとC+ぶどう糖
チロシンの量を増やした方がいいのかな?

236:2013/03/25(月) 11:51:43.08 ID:

>>235

眠いのは脳の疲労信号、注意だよ
他に何か飲んでるんじゃない?


241:2013/03/25(月) 23:12:33.34 ID:

トゥルーフォーカス飲み始めたけど、カフェインの心臓バクバクが無いのはいいね
集中力はあまりわからん
集中力を高めるコツとか無いのかね

242:2013/03/26(火) 02:58:02.42 ID:

>>241

目の運動。
目をつむって、時計の数字の方向に動かして、真ん中に戻してって感じで1、2、3、…と

俺は集中力切れかけた時にこれやるとキュイーンと目と頭が冴える


246:2013/03/26(火) 12:06:53.41 ID:

>>242

もう少し詳しく教えてもらえませんかね?
目をつぶって時計をイメージして時計回りに文字を見ていく感じですか?


259:2013/03/31(日) 22:08:03.79 ID:

チロシン摂取期間中は
なんか腰痛がひどくなるんだけど
他にもそんな症状の人いない?

265:2013/04/03(水) 02:35:31.60 ID:

チロシンは飲んでどれくらいで効果感じる?

266:2013/04/03(水) 02:38:28.70 ID:

>>265

初めて服用後、1時間半ぐらいで効いてるのを実感したよ
イライラしはじめるというか「何かしなきゃ」という気分になって
とにかく動けた
このスレで読んだ通りにビタミンB&Cと糖分を一緒に飲んだ
おかげで朝動けないことがなくなったよ


270:2013/04/04(木) 20:13:12.67 ID:

チロシン単体(1000mg)だと効き過ぎるw
落ち着かなくて勉強どころじゃないわw

271:2013/04/05(金) 12:58:58.98 ID:

>>270

いつも500mgを一日三回摂ってるんだけど、1000mgに変えたらそんなに変わるのか
怖いけど一度試してみようかな


276:2013/04/05(金) 18:46:18.89 ID:

>>271

1人お祭り状態になれるぞ

>>274

感度は変わらんだろうけどノリノリになるから楽しいだろうな
そういえば、DHA+イチョウ葉飲んでたらアソコがいつもより硬くなった事があったな


272:2013/04/05(金) 13:09:09.80 ID:

NOWのやつ、試しにカプセル開けて粉末を直接口に入れてみた
無味なんだな
で、すぐには飲み込まずにあめ玉と一緒に口の中で溶かした
やはり吸収率がアップするのか即効でざわざわしてきた…気がする

274:2013/04/05(金) 14:07:24.46 ID:

媚薬として使えそう

275:2013/04/05(金) 14:58:15.59 ID:

次は鼻から吸い込んでみようかしら

278:2013/04/06(土) 03:52:06.42 ID:

チロシン、そんなにいいかな

効能 やる気若干アップ
副作用 軽い頭痛 ブチギレ

5htp
効能 まったり
副作用 眠くなる 悪夢


284:2013/04/06(土) 16:17:26.08 ID:

ブチ切れは何度か経験しているな。もう何に対しても腹立つし、かといって
他者にそれを向けるわけにいかないから、風呂場や部屋の壁思いっきり殴ったりして
発散させていた。普段キレることは全くと言って良いほどないから、
おそらくチロシンの副作用なんだろうと思う。

>>278

氏とほぼ同じような作用が出ている。


285:2013/04/06(土) 17:52:10.50 ID:

>>284

はセロトニン系のサプリも飲んでみたらいいと思う
神経伝達物質のバランス取れてないんじゃね


287:2013/04/06(土) 19:30:29.35 ID:

>>285

検討してみる。破壊衝動とも言えるようなイライラMax感に疲れて
しばらく飲んでいないが、それはそれで体が動かず気が重いわ。
セントジョーンズワートや百丸草も併用で飲んだりしているが、
どうにも抑えられない時が出てくるんだよね。
もしかしたら単なる過度なストレスかもしれないが。


289:2013/04/07(日) 01:28:21.67 ID:

>>287

百丸草?御岳百草丸のこと?

今ググってみたら子どもの頃よく腹痛起こしてて、これでもか!ってくらい胃腸薬として飲んでたあれが…いつの間にか脳神経に効くサプリで評判になってて、目から鱗w

自分は不安障害で焦燥感が酷いんだけど、成長してからあまり腹痛に効かなくなり百草丸を飲まなくなったのがいけなかったのかな?


279:2013/04/06(土) 03:54:01.05 ID:

普段ブチギレない人でも
チロシン飲むととんでもないブチギレおこしてるんじゃないかな?

283:2013/04/06(土) 11:34:11.58 ID:

ブチギレはないけど、ドーパミン増加のせいかテンションが上がるようにはなった気がする
気持ちが入って集中できるし、物事に興味をもって取り組めるようになったような

291:2013/04/08(月) 12:33:36.40 ID:

イライラするのって、どっちかというと GABA で落ち着くんじゃないかな?
自分はチロシンが効くときもあれば効かないときもある。
どっちかというと効かない方が多いかな、そういうときは GABA やテアニン
でものすごく気分が落ち着くのでそっちも試してみたらいいんじゃないかな。

292:2013/04/08(月) 16:37:30.45 ID:

チロシンは衝動性が高まる感じがする
学業やオフィスワークにはちょっと向かないかなと思った

でもトゥルーフォーカスだとちゃんとバランスよく成分が配合されてるのか
ゆるやかな効き目で飲みやすい


298:2013/04/10(水) 19:57:42.93 ID:

チロシン、、、攻撃的になる奴多いだろ?
なんとなくトレドミン(抗鬱剤の有名な薬。セロトニンだけでなくノルアドレナリンの再吸収も
阻害するので 多量に服用するとノルアドレナリンの作用で攻撃的になる人も、、)
とそっくりな効果。でもアッパーになるのは確か。
なんとか,良い部分だけ引き出せないかな?
テアニンはNowのダブルストレングスを一日2カプセルのんでるからそれ以上はもったいない。
あとは、抑制系だとGABA,,,ホップ、、バコパ? ハーブでパッションフラワーとかSJWとか
バレリアン カモミールくらいしか持ってないな~、、。
何と組み合わせれば良いだろ、、家族とか親しい人に絡んでしまいそう、、、
あとメーカーの電話サポートとかに絡んでしまいそう、、

312:2013/04/13(土) 09:33:41.57 ID:

イライラを抑える手段を考えてみる。

DLフェニルアラニン、ビタミンC→エンドルフィンが出る

タウリン、ナイアシン→ノルアド抑制

5HTP→セロトニンを出す

PS、百草丸→コルチゾールを減らす


323:2013/04/14(日) 09:03:46.47 ID:

>>312

フェニルアラニンやビタミンCはエンドルフィンの分泌を高めたりしないよw
トリプトファンもサプリでは怖い。百草丸もリローラと全く同じではないらしいから
コルチゾール対応にどれだけ聞くのか不明。


316:2013/04/13(土) 14:42:08.66 ID:

それはお前の世界が狭いだけ
治った奴はメンヘラでしたが治りましたなんてわざわざ言わずに
メンヘラだったことを黒歴史化するから知らないだけ

318:2013/04/13(土) 15:57:06.37 ID:

5htpは 頭痛がしてダメだった
トリプトファンなら大丈夫で眠りの質が良くなった
結局 ナイアシン、トリプトファン 5htpって同じなんだよな
百草丸は全く効果無し
セリンは実感できない
タウリンは疲労防止に飲んでるけどノルアドに効果あるとは???
フフェニルアラニンは、、持ってるけど、チロシンみたいにカリカリするのが不気味で
今飲んでない。結局フェニアラとチロシン 同じでしょ?
VCでエンドルフィンっていうのは初耳。一応飲んでるけど。

328:2013/04/14(日) 20:13:15.94 ID:

糖質オフしてるのに糖は補充とかイミフ

334:2013/04/15(月) 11:45:42.74 ID:

でも、ノルアドレナリン分泌させたくて
わざわざチロシン飲んでるのに ノルアド制御する?!?!?!タウリン飲んで打ち消して
意味あるの? それともチロシンは過剰にノルアド分泌または再吸収阻害?!?!させるけど
タウリンだけは 適度なノルアド濃度でストップさせるって言う知能のあるアミノ酸ってことか?
そのページ読むと ノルアド下げるというより高血圧を正常化するみたいに書いてるけど
ノルアド足りなくて困ってる人たちが望むような高濃度のノルアドで止めてくれる?
そういうソースがあれば見たいな~
多かれ少なかれ「やる気、発奮」系サプリは ノルアド分泌→血管収縮→血圧上昇
に繋がりやすいかもね。
それを防いでしまうと本来望んでる効果も下がってしまわない?
血圧下げて正常化→血管拡張してまったり、のんびり→リラックスはするがやる気出ない

ってならない?

あと フェニルアラニンは 結局チロシンになり Ldopaに
そしてドーパミンにノルアドレナリンになるんだよね。
結果は同じだけど フェニルアラニンだとチロシンをとってノルアド増やしたときに比べて
エンドルフィン効果が加わるからイライラが抑えられつつ意欲だけ(ノルアド効果)は増すの?
でもなぜか2chでは チロシンファンは多いのにフェニルアラニンファンはそんなに
多く無いと、、いうことはない?


337:2013/04/16(火) 07:58:03.86 ID:

抗生付くってみたから半年くらい飲んでないんだけど、案外平気なのかい?
プライベートでウェブサービス作ってて毎日作業時間付けてるんだけど
飲んでる期間は作業時間月80時間位なのに飲んでない期間は60時間位だった。
平気なら毎日使いたい

345:2013/04/17(水) 01:50:07.26 ID:

>>337

耐性が付いても確かハーブだと1-2週間で耐性は消えるらしい。
チロシンは知らんけど。
まあ、個人差があるから、試してみて自分で確認するしかないよ。
チロシン⇔フェニルアラニンのローテもありかも。
自分に合った断薬期間とか分かったら教えてよ。


427:2013/05/05(日) 14:22:36.88 ID:

>>345

レス遅れてスマン。
今両方届いて、

>チロシン⇔フェニルアラニンのローテもありかも。

コレ試してみるね。


432:2013/05/05(日) 23:39:08.67 ID:

>>427

効果があったら報告お願いします!


433:2013/05/06(月) 02:30:14.27 ID:

>>432

ローテーションって1週間おき位に変えるのでいいかな?


338:2013/04/16(火) 08:59:10.25 ID:

3.11の後遺症でもう毎日無気力無関心の生活が続いててどうしようもないクズ生活してるんだけどチロシン効くかなと思って買った。

1朝食前に一錠飲む。空腹はまあまあ

2昼食前に一錠飲む マルチビタミンのサプリメントと砂糖の入ってるコーヒーと飲む。 空腹はかなり

2就寝前にマルチビタミンのサプリメントと一緒に服用。

この生活して一週間、変化もなく殆どやる気が起きない生活 勉強とかしてみるかという気持ちにもならず、手を付けてみても集中力が10分と持たない。大好きな読書とかゲームも手に付かず布団で横になって一日過ぎ去るのをまつ日々。 チロシン効かない体なのかなあ


339:2013/04/16(火) 11:46:10.44 ID:

>>338

俺は3.11じゃないけど事件後そんな感じになってて、リローラのほうが効いたかも
あとオナを一切止めたらテンションが底上げになった


340:2013/04/16(火) 12:00:29.44 ID:

>>338

多分、無気力にも脳内的に色々原因があると思うのでチロシンが効かないなら
量を増やすとかサプリメントの組み合わせを変えてみるとかの試行錯誤を提案。

自分の場合、無水カフェイン400mgとチロシンでものすごく効いた。
しかしカフェインが脳細動脈を収縮させると聞いたので今はやってない。

>>339

みたいにリローラを試してみたり、百草丸、テアニン、GABA、
セントジョーンズワートとか自分にあったのを探すといいカモ。


356:2013/04/18(木) 14:11:16.78 ID:

>>340

>カフェインが脳細動脈を収縮させる

ん~と。普通身体の末端の血管は 拡張した方が良い、、と思われてるようですよね?
毛細血管を広げるサプリ!とか血管壁を丈夫に!!」とか、

でも脳内の血管に関してだけは 逆に収縮させた方が良いのでは?
脳の血管拡張すると 偏頭痛が出ると思うよ。
健脳サプリの多くは脳の血管収縮させて、収縮させる事で逆に隅々まで血液が行き渡る
っていう働きを促すのが多いんじゃない?  誰かコメントプリーズ!

あと 無水ベタイン(トリメチルグリシン)について、、
誰か使った事ある人の意見もプリーズ!Sam-eの生成を助けるんだよね?
Sam-eは高いよねw でもベタ院は案外安い!どよ?

タウリンってアミノ酸だよね?


373:2013/04/19(金) 21:49:50.89 ID:

>>339
>>340

二人に助けられたから改めてお礼をと思って来てみた。
タウリンと、医者からのロナセン、ジプレキサ、あとチロシンを組み合わせたら前みたいに生活に支障ない程度まで回復しました。
ありがとうございます。覚醒?とまではいかなかったけど布団から出て、読書したり散歩できるようになりました。本当にありがとうございます。


342:2013/04/16(火) 22:16:43.59 ID:

みんな、大丈夫?
辛い事も色々あるけど、みんなで力を合わせて頑張っていこうね

344:2013/04/17(水) 01:10:52.23 ID:

>343
相手の話の腰を折って
否定・批判する僕はカッコイイ!ってか?
程度低っ

362:2013/04/19(金) 11:26:05.33 ID:

>>344

そこらへんの機序詳しく載ってるとこ教えてくれませんか?
このスレにもすぐカッとして乱暴な言葉で人を傷つけてしまいあとで反省する,,っていう人
多いような気がします
あと そういう「人格」だと思われてる人(子供のときからそうだったとか、、)
でも,実は 境遇などのせいで鬱的になってしまい自分の意志に反して相手を
揶揄したり中傷したりする事で,小さな達成感(獲物を仕留める快感)みたいなのを
得てるんではないかと あなたの書き込みみて思い始めました。
常時「幸せだ~」と実感できてる人は言葉使いも柔らかいと思うんです。
よろしくお願いします。


375:2013/04/20(土) 01:50:32.07 ID:

>>362

「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADDの脳の仕組み/ダニエル・G. エイメン
に詳しく書いてました、一部目次を抜粋。

・脳がしかけるネガティブゲーム
・アドレナリン欲しさに
・けんかの相手をしてくれよ・絶対に殴らせてみせる・絶対にどならせてみせる・絶対に言われたとおりにするもんか
・辺縁系、前前頭皮質を活動させる(集中できる)ため
・もっと恐ろしいことを考えてやる
・こっち のせいじゃない
・あんたと反対のことを言ってやる
・思いついたことはそのまま言ってやる
・これでおあい こだ・けんかは前戯

2chにはこういう人が好んでやってくると思えば納得ですね。


378:2013/04/20(土) 04:33:45.84 ID:

>>375

完全に364みたいな奴のことじゃねえかw


379:2013/04/20(土) 10:51:01.90 ID:

>>378

これってね、まだ発育途中の脳をもってる子供が
「遊んでるねん」とか言っていじめてるって考えれば
絶対いじめなくなる気しないよね。

前頭葉は親が目をみて子供と向き合って愛情もって
育てる事で発育していくものなので条例で縛っても
多分解決しないと思うんだ。


355:2013/04/18(木) 05:53:27.95 ID:

何でこいつら朝から他人に文句つけてるの?
斜め上に解釈しているようだしカウンセラーに診てもらえよ
チロシン如きで治らないぞ

363:2013/04/19(金) 13:06:43.06 ID:

まず2ちゃんねるに来るのをやめなさいよw
ここ以外でも攻撃的なレスいっぱいしてるでしょあなた

364:2013/04/19(金) 14:07:04.43 ID:

>>363

みたいなのが攻撃的っていうやつだね。何かを批判したり、指令したりしたいんだよね。
自分の存在に少しでも価値を見いだしたいんだろうなw


369:2013/04/19(金) 21:26:22.60 ID:

>>363

みたいなのが攻撃的っていうやつだね。何かを批判したり、指令したりしたいんだよね。
自分の存在に少しでも価値を見いだしたいんだろうなw

攻撃的ってこういう文章のことだよな?


384:2013/04/20(土) 20:41:05.77 ID:

そろそろスレチやめませんか・・・

387:2013/04/21(日) 14:51:34.55 ID:

チロシンを普段から飲んでいると、飲まない日も元気が出てる気がする
チロシンは抜けたら元に戻るのではなく、底上げ効果もあるのだろうか

389:2013/04/21(日) 17:25:37.98 ID:

>>387

いつごろから飲みだしたの?


393:2013/04/21(日) 22:11:25.15 ID:

>>389

4ヶ月ぐらい前から
以前は1日3回飲んでたが、耐性を危惧して1日1回にした


395:2013/04/22(月) 00:05:57.72 ID:

>>393

まだ効いてるのか
いいなぁ
でも、量が多いな


388:2013/04/21(日) 16:51:02.15 ID:

思考の習慣じゃない?
結局病は気からだよ。

399:2013/04/22(月) 18:46:38.40 ID:

今日トゥルーフォーカス飲んでコーヒーがぶ飲みしたら心臓ばくばくで集中力通りこして焦りがやばかった
結局デパスで落ち着けた・・・
なにやってんだおれ

416:2013/04/29(月) 21:36:02.06 ID:

食前30分前か食後1時間後以降に1000mg程度入れると効果がハッキリ分かるな
カフェインやビタミンBサプリ足してみるとなお良し

417:2013/04/30(火) 02:05:53.91 ID:

>>416

副作用とかない?
飲まないと元気出なくなるとか


421:2013/05/05(日) 01:03:14.22 ID:

アミノ酸であるチロシンに耐性が出来るってのがイマイチピンとこないんだが
ドーパミンにできるのはおかしいから無いと思うけど

436:2013/05/07(火) 10:05:19.37 ID:

ADHDでチロシンとトレドミンとコンサータ飲んでいるけどだるい
最低限しか効かない

475:2013/05/24(金) 23:54:46.88 ID:

ノルアドレナリンの害はいろいろ言われてて人が嫌だなって思ったらでるホルモンってとこから明らかにやばそうなのがわかる
これは老化を速めて脳にムチうって寿命縮めて変わりに覚醒を得るようなもんなのだろうか
それともチロシンはあくまで材料でノルアドレナリンにもプラス面マイナス面あり気にすることないんだろうか
イライラするってのが明らかにノルアドレナリンでやばそうなんだよなぁ

476:2013/05/25(土) 04:48:07.17 ID:

>>475

やる気や集中力を出すのがノルアドレナリン
一時期セロトニン万能みたいな説があったがセロトニン過剰のうつもある
バランス


481:2013/05/26(日) 10:42:31.56 ID:

NOWのチロシン飲むと眠くなるんだけど俺だけ?

483:2013/05/26(日) 17:25:56.92 ID:

俺もチロシン眠くなるよ、NOWのやつのんでるけど。
チロシン自体が合わないのかとおもってたが、他のメーカーなら眠くならない場合とかあるんか?

490:2013/05/28(火) 14:20:54.07 ID:

効くときは割とすぐ
自分の場合10分やそこらで効果出るな

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