プロテインは飲まない方がいい

w-inds.の橘慶太くんが下記のように申されていましたが、実際はどうなんでしょ?

116
「僕は海外の俳優さん並に自分の体を自由自在に変化させれるんです( ̄^ ̄)ゞ
トレーニングをしている方にアドバイスですが、プロテインは飲まない方がいいと僕は思います。
食事からしっかり摂りましょう。あとは折れない心を持ちましょう。笑」


5:2012/09/06(木) 09:47:07.93 ID:

初心者がプロテイン飲んだら
「これで筋肉つくぜ(ドヤッ)」ってなっちゃうからだろ。
食事だけでタンパク質を補おうとしたら、自然とカロリーも摂れて
身体のフレームを大きくできるからな。

>>1

はあながち間違いではない。


8:2012/09/06(木) 11:39:20.83 ID:

たしかにこいつはガリガリやエセマッチョが横行する芸能界では割といい身体してると思うが
よりすごい肉体のプロが当然のようにプロテインを飲んでるし推奨してるさらに言えば生理学的にプロテインを飲まないほうが良い理由が一切ないわけだが
アンチプロテインの低脳どもはなぜなのかという具体的な理由を示したケースは一度も無い
まぁ

>>5

の言うようにプロテインを魔法の粉だと思ってるアホには有効かもしれんがな

アンチプロテインの考えもわかる
独自の古臭い修行とかをした奴が最新のトレーニングをした相手をボコボコにするような典型的なマンガのパターンを想像してるのだろう
本物の筋肉vs作られた見せ掛けの筋肉とか言いたいんだろ?たしかにそういうマンガは結構あるな
だが、現実はそんなものはないんだよ
しっかりとした理論で裏付けられたトレーニングと栄養を摂取したものが成長していくんだ
アホな考えはさっさと捨てたほうが良いぞ


24:2012/09/06(木) 20:25:59.63 ID:

>>8

おいw低学歴のデブw、お前大学出てないだろwwwwwwwww

プロテインの必要性語ってみろよwwwwwwwwwwwww


25:2012/09/06(木) 21:14:15.46 ID:

>>24

お前相当アホそうだな
しゃーない旧帝卒の俺がアホにもわかりやすくおしえてやる
プロテインってのは魔法の粉でもなんでもない、ただのたんぱく質だ
で、筋肉はなにで作られるかというと、これもたんぱく質だ
つまり筋肉をつくるうえでたんぱく質は欠かせない
まぁ食事のみでたんぱく質をしっかりとれるというのであればたしかにプロテインはいらないかもしれない

だがガリに関しては必要量のたんぱく質もとれていない食事だからガリなわけであって
そもそも筋肉を作る栄養素が不足している場合が圧倒的に多い

いうなれば「こんにゃくだけ食って太れ」と言ってるようなもの
そんなの無理だからプロテインを使い栄養補給しましょうね って話

わかったかな?


34:2012/09/06(木) 22:22:44.65 ID:

そうじゃなくて、ほとんどはアフォなガリ男や女に向けて言ってるんだから良いだろ。
この発言は、どうせマッチョは無視するから、

>>5

のようなカロリーを軽視するガリ男のための
アドバイスだとすると、適切な言い方だと思うがな~。とにかく、初心者って、
「0か1か」で、ハッキリ言って欲しい傾向があるから、ならば、どちらかというと、

>>5

のような失敗に陥らないためにも、「プロテインは不要」と言い切っただけだと
思うんだがな。


32:2012/09/06(木) 22:03:47.22 ID:

>>1

橘とかいうの前からきにいらなかった。とにかく態度がでかいわ。
対した体でもないのにえらそうにすんなっつの。
とにもかくにも上から目線はしんだほうがいいわ


740:2012/09/29(土) 23:35:55.63 ID:

>>1

たいしたことないな


794:2012/10/08(月) 12:42:02.93 ID:

>>1

身長180センチ超えた奴がこのレベルの筋肉を付けるのは、並み大抵のことじゃないんだよな。

そもそも170センチ以下のクソチビが筋肉付けたところで全然かっこよくない。
橘さんを叩いてる奴は高身長に憧れてるクソチビだろ?
バレてるぞ。恥ずかしい奴等だな。


16:2012/09/06(木) 14:47:59.70 ID:

こうなる前の段階で松浦亜弥を喰えたのに何でここまで鍛えるんだ

18:2012/09/06(木) 16:33:34.01 ID:

減量期でバランスのよい食事++プロテイン
バランスのよい食事+プロテイン無しを試したけど
プロテイン無しの方が早く減量できた
双方使用重量変化なしっつーか維持が大変
減量期こそプロテインてのはよく聞くけど
俺は例外的にプロテイン無しの方が良かった
逆に増量ならプロテイン摂取した方がよいと思う

22:2012/09/06(木) 20:08:20.93 ID:

大多数の女はムキムキが嫌いって定説だけど、俺の中では嘘って結論を下してる。
胸を上腕を触ってくる時の目はメスの本能そのままだよ。

38:2012/09/06(木) 23:09:52.91 ID:

プロテインは吸収スピードが全く違うんだよな。
吸収の邪魔をするものをとことん省いて吸収しやすいように加工されてるんだよ。トレーニング後30分の成長ホルモンが出まくってるゴールデンタイムに間に合わそうと思ってたら
家に帰ってからの鶏肉じゃ遅いんだよ。

そんな初歩的な事も知らないやつが偉そうに断言してることが笑える。

何の副作用もないし、コストパフォーマンスも悪くないんだから黙って飲んどきゃいいのにアホみたいだな。


39:2012/09/06(木) 23:16:31.60 ID:

>>38

>>ゴールデンタイムw
ネット知識だなw
筋トレ後は約24時間タンパク質合成が高まる
鶏肉だから間に合わないとか無いんだよw
ちなみに筋トレ直後に牛乳でもただのカーボでも有効な研究データはある


41:2012/09/06(木) 23:25:54.82 ID:

俺らよりはるかに高い知識を持った専門家が作りあげた筋肉の為の栄養素を
ドシロウトが否定するのはナンセンスだろ。ひねくれてんのか?


45:2012/09/06(木) 23:35:27.06 ID:

プロテインは不要かもしれない
アミノ酸が必須だと思う

53:2012/09/06(木) 23:55:41.61 ID:

>>45

それって「眠気覚ましにコーヒーは必要ない。カフェインが必要だ」って言ってるようなもんだよな。


49:2012/09/06(木) 23:43:37.05 ID:

え、筋トレ後30分ゴールデンタイムって間違いなの?

54:2012/09/06(木) 23:57:48.74 ID:

橘さんはマッスル北村さんのようにプロテインとかいうステロイドを使うのを嫌う人なんですよ
邪道なものに頼ってまで筋肉つけようとするなんて僕は信じられませんよ
この件に関しては橘さんに同意します

65:2012/09/07(金) 09:57:35.09 ID:

ネタ?
ただサプリメントを一生懸命摂るより
食事を充実させましょうねって事だろ

67:2012/09/07(金) 10:23:18.09 ID:

>>65

サプリと食事に明確な境目などないだろ。
単に、筋肉をデカくしたいならタンパク質多く摂らなきゃいけない。
タンパク質が豊富な食材としては、肉、魚、卵、大豆、牛乳などがあり、
それらの食材を用いた料理を食べればいいわけだが、そういう料理として
ゆで卵もあれば、ささみの燻製もあれば、冷奴も納豆もヨーグルトも
刺身もプロテインもあるってだけ。
「プロテインを飲まなくても筋肥大できる」というなら、
「納豆を食わなくても筋肥大は可能」「ささみの燻製を食わなくても筋肥大できる」
というのと同じようなもの。タンパク源となる食品はたくさんあるのだから、
とりたててプロテインだけを飲む必然性はない。
でも『プロテインは飲まないほうがいい』というなら、
「納豆は食わない方がいい」とか「ささみの燻製は食わない方がいい」というのと
同じようなもの。
「飲まない方がいい」をどういう真意で書いたのかはわからないけど、
「取り立てて飲む必要がない」という意味であるなら、その通りかもしれない。
「プロテインは筋肥大に対して有害」という意味であるなら、
個人的な妄信にすぎないと思う。
食事を充実させる一つの手段としてはプロテインもアリだと思う。


68:2012/09/07(金) 10:36:41.78 ID:

>>67

「食事からしっかり摂りましょう」とも書いてるんだから
たぱんく質が筋肥大に不要とは思ってないだろ
プロテイン飲む前にする事あるだろってふうに受け取ったけど


69:2012/09/07(金) 10:51:08.63 ID:

>>68

>プロテイン飲む前にする事あるだろ
この言葉と「肉を食う前にする事あるだろ」「魚を食う前にする事あるだろ」
ってことばの違いがわからない。
食材になんらかの優先順位があるのか?
優先順があるとしたら教えてほしい。
「肉を食う前に、大豆を食わなきゃならない」とか
「大豆を食う前に、卵を食わなきゃいけない」とか。
プロテイン以外の食品は、なぜ「プロテインを飲む前」にする事として
優先されるのか教えてほしい。
「食事からしっかり摂りましょう」これに異論はないが、
おれはプロテインもその食事に含まれるものだと思うんだが?
「卵は食わない方がいい。タンパク質は食事からしっかり摂りましょう」
と言ってるのと同じように感じるんだが?


71:2012/09/07(金) 11:30:02.44 ID:

>>69

プロビルダーが食事をサプリより重視するのは
今の科学では解明されてない栄養素もあるかもしれない
のと栄養吸収が慣れた食事の方が濃縮された摂りなれてない
サプリより良いって事からじゃないの?


76:2012/09/07(金) 12:01:00.47 ID:

>>71

>プロビルダーが食事をサプリより重視する
そもそも食事全体とサプリという一部の食材を比較することが馬鹿げている。
プロじゃなくても、サプリ(栄養摂取の補助)より食事(栄養摂取全体)を
軽視している人なんていないし。
「食事より肉を重視する」とか「食事より大豆を重視する」とかと
同じおかしな表現だろ。

>濃縮された摂りなれてない
そもそも「調理」という行為自体が、栄養摂取の邪魔になるものを
排除して濃縮したり、消化吸収しやすい状態に加工したり、
喉を通りやすい形状に加工したりする行為だろ。
大豆からオカラを排除して豆腐を作る行為も、
生米を熱・加水分解して消化しやすいご飯にする行為も、
小麦を脱穀して粉に挽いて焼いてパンを作る行為も、
ジャガイモからデンプンだけを濃縮して片栗粉を作る行為も、
オリーブの実から油分だけを濃縮してオリーブ油を作る行為も、
生乳から乳脂肪を濃縮してバターを作る行為も、
乳清からプロテインを作る行為も同じようなものだろ。
慣れなんて、続けていればそのうち慣れる。


70:2012/09/07(金) 10:53:35.78 ID:

>食事からしっかり摂りましょう。
必要分摂取できる食事を毎日用意できる人はプロテインなんて飲まないでしょ
低コスト+お手軽に摂取するためのプロテインですし

72:2012/09/07(金) 11:36:28.06 ID:

あーあと橘が色々考えて出した結論でなく
感覚的に言ってると思ってるよ

>>70

たぶん腕立て10回しました、どんなプロテイン飲んだら
筋肉付きますか?ってレベルの奴に向けた言葉だと思う


78:2012/09/07(金) 12:56:20.30 ID:

30分間のゴールデンタイムは速やかなインスリンの分泌(グリコーゲンの再合成)と、
それと拮抗関係にあるコルチゾールの抑制(筋異化の阻害)のためで、
実際に栄養が吸収されてるかは問題じゃない。

83:2012/09/07(金) 15:14:18.12 ID:

>>78

結局何食えばいいの?
WPI飲んで饅頭でも食っておけば間違いない?


86:2012/09/07(金) 15:32:36.47 ID:

調べたら饅頭のGI値って高くないんだね。
食パンとWPIでいいな。

87:2012/09/07(金) 16:06:44.49 ID:

>>86

薄皮あんぱんとかよく聞く気がする


88:2012/09/07(金) 16:41:48.13 ID:

>>87

つぶあんにしろこしあんにしろ意外にGI値は高くない、それぞれ78、80しかない。
まぁWPIと一緒にブドウ糖をシェイカーに仕込んでいけばいいだけの話だけど、
ブドウ糖でカロリー稼ぐくらいなら食パン食ってたほうが楽しいと思ったw


93:2012/09/07(金) 18:18:57.78 ID:

向こうの俳優はドカ食いやステロイドで体変化させてるのにそれ知ってるのかね。

104:2012/09/08(土) 03:32:25.17 ID:

こいつ183cmか
チビデブの嫉妬叩き始まるかなw

107:2012/09/08(土) 09:02:10.90 ID:

>>104

実寸176


109:2012/09/08(土) 13:33:47.02 ID:

そういえば、現場で僕が毎晩ササミを1kg食べる話しをしていたら、変な奴っぽく思われたような感じでした。
決して変ではないです!
少し変わってるだけです!!
http://ameblo.jp/tachibana-keita/entry-11197086692.html

毎日ササミ1kg食ってるからな、そりゃプロテインいらんよね


179:2012/09/11(火) 04:02:11.38 ID:

鶏肉の方がより良かったってことでしょ
プロテインは手軽に取れるし

>>137

の二枚目は誰?

>>109

1日に1kgって幾らかかるんだろ?


118:2012/09/09(日) 03:09:15.75 ID:

すさまじいスレだなここw
ウェイトトレーニングって高学歴で人生の質を高めることに貪欲な連中の楽しみじゃなかったのか

120:2012/09/09(日) 03:32:18.67 ID:

>>118

ジムいけばわかるけど
不細工がコンプ解消のため頑張るのがウエイトトレーニングだよ


121:2012/09/09(日) 05:07:56.89 ID:

プロテイン飲みだしたら腎臓結石が出来るようになって
その石が尿管に詰まって痛くて救急車で病院送りになった
プロテインはマジで怖い

130:2012/09/09(日) 13:37:24.24 ID:

オイ!鷹!テメェいるのわかってんだよ。プロテインなんかで結石なんかなるわけないだろうが。自在に変化?ガリガリのまんまだろうよ。

131:2012/09/09(日) 13:54:47.05 ID:

>>130

鷹じゃないけどたんぱく質も原因の1つだよ。
医者が言ってた。俺、医療従事者。


134:2012/09/09(日) 14:16:55.01 ID:

>>131

1日に240gタンパク質とる生活を20年してるが健康だしどこも異常ないぞ。


137:2012/09/09(日) 14:41:12.52 ID:

海外の俳優さん


?4d33a96f
?d82b284c筋肉芸人と筋肉好きガリシチュ

http://kdrni.net/wp-content/uploads/2013/07/b3be5fff.jpg

アホ


139:2012/09/09(日) 15:26:54.77 ID:

外人はステ使うだろ。信用できん。

156:2012/09/10(月) 09:12:41.97 ID:

批判してる奴らは画像1枚ぐらいあげたらどうなの?
もちろん橘くんよりゴツイんだろう?
それともひょろひょろなくせして批判してんの?w

160:2012/09/10(月) 20:45:25.59 ID:

プロテインを飲むグループと飲まないグループに分けて実験したらいい

163:2012/09/10(月) 21:27:52.97 ID:

画像1枚もあげないで批判とか恥ずかしいな
さすが脳まで筋肉はすることが違いますね^^;

164:2012/09/10(月) 21:28:04.20 ID:


166:2012/09/10(月) 23:39:52.72 ID:

この大食いの小林という人は、お薬で大きくなったと聞きましたが本当ですか?

174:2012/09/11(火) 00:21:40.20 ID:

俺プロテインに頼って時期と鶏胸に頼ってた時期とがあるけど
数字的には同じタンパク質摂取量なのに明らかに肉で補ってる時期の方が
筋肉の張りや発達上がった今はトレ直後しかプロテインは飲んでない


177:2012/09/11(火) 03:18:10.65 ID:

>>174

それならトレ直後もプロテイン飲まない方が良いだろ
言ってる事が滅茶苦茶だろ
いつ飲もうがプロテインには違いないだろうが


182:2012/09/11(火) 06:49:27.02 ID:

問、目標とする体を100として
A、プロテインなどで効率よくたんぱく質を摂取し1年で100に到達
B、食事に気を使わずに3年で100に到達
この場合どちらが筋力が上かを答えなさい
尚、Bが目標に到達する間、Aは100を維持するためのトレーニングは続けているものとする

184:2012/09/11(火) 07:43:31.97 ID:

>>182

スレ違い
食事に気を使わない事なんて誰ひとり勧めてない


185:2012/09/11(火) 08:25:08.44 ID:

>>184

プロテインでできた筋肉は使えない筋肉ってレスがあったから実際どうなのかなと思って
上記の場合だとBの方が筋力はありそうじゃね?


186:2012/09/11(火) 08:28:43.08 ID:

橘はAよりCが良いと言ってる。正論だ。
Cから見ればAは使えない筋肉だ。
Bなど最初から問題外。

190:2012/09/11(火) 09:11:01.70 ID:

ちょっとプロテインで出来た筋肉は使えない筋肉って科学的なソースだしてくれ
アホくさすぎてお話にならないわトレーニングで筋繊維にダメージを与え、食事やプロテインでたんぱく質、カロリーやその他栄養素を補給
そしてそのたんぱく質等の栄養素によって筋繊維が回復し、より大きな断面積をもった強い筋肉になる

これはすべて医学的にも立証されていて、もはや自明なんだが
何をもってアンチプロテイン派は使えない筋肉などとのたまっているんだ?

そりゃプロテインを飲んで満足して食事をおろそかにするやつは話にならんが、そんなやつは今いないだろ


191:2012/09/11(火) 09:28:47.26 ID:

>>190

キチンと食事できてればプロテインなんか不要だぞ。
食事がボロいからプロテイン飲むんだろ。


194:2012/09/11(火) 10:14:37.51 ID:

「プロテイン」と「食事」を区別して考える必要もないだろ。
プロテインも食事に含まれる、単なる食品の一種だろ。
『食事がきちんとできていればプロテインは必要ない』という文章は、
『食事がきちんとできていれば豆腐は必要ない』とか
『食事がきちんとできていれば鶏のササミは必要ない』とかいう
言葉と同列のヘンな文章だよ。

210:2012/09/11(火) 18:05:01.64 ID:

戦場でビルダーみたいな体じゃすぐエネルギー切れするだろw
実用的な体を目指すならバルクは捨てないと

222:2012/09/11(火) 18:21:27.39 ID:

>>210

最強の米軍はムキムキだぞ
自衛隊くらいだろひょろひょろはw


224:2012/09/11(火) 18:23:44.81 ID:

>>222
>>220

225:2012/09/11(火) 18:26:48.52 ID:

>>224

さすがにコンテストビルダーのレベルを持ちだすなよアホw
あれは見てくれの筋量を競うコンテストだから仕方ないだろ
普通のムキムキの方がいい


212:2012/09/11(火) 18:10:44.51 ID:

戦場の話だよ

217:2012/09/11(火) 18:17:02.95 ID:

>>212

グリーンベレーもネイビーもムッキムキなんですけどw


220:2012/09/11(火) 18:19:41.83 ID:

>>217

でもビルダーみたいなのは居ないでしょ


219:2012/09/11(火) 18:19:22.58 ID:

海外の女友達が来ると日本の俳優やジャニーズはゲイみたいでセックスアピールが無くて魅力感じないっていうんだよ
日系人の女の子達も同じ事言ってたな
男らしいのが美徳って時代に戻らんと俺等の氷河期も続いたままだぞ

227:2012/09/11(火) 18:29:27.33 ID:

最強のアメリカ軍史上最も損害を与えたのが我々日本軍
穴もぐったり木に登ったりゲリラ戦にはデカイ体はじゃまだね。
けれど鋼の体は必要。ホソマッチョは体脂肪削っただけでしょ

253:2012/09/12(水) 02:26:30.73 ID:

>>227

そしてアメリカ軍の歴史の中で最も勲章を授与された部隊は日系人だけで構成された442部隊。


255:2012/09/12(水) 03:12:20.03 ID:

>>253

そら日本裏切って連合国についた日系人はアメリカで表彰されるわな


260:2012/09/12(水) 07:39:10.13 ID:

>>253

ただ死傷者数も半端なかった
恐ろしく勇敢で恐ろしく無謀でもある

>>255

東條はあなた達はアメリカのために戦いなさいと言ったそうだよ
日本人は彼らが日本を裏切ったとは思ってない


230:2012/09/11(火) 18:36:02.80 ID:

そもそもなんで戦場の話とか持ち出すかね
だいたい実戦とか格闘技とか使える筋肉とか言うヤツは論理的に話ができない
宗教家みたいなヤツばっかだから会話が成り立たない

232:2012/09/11(火) 18:38:26.82 ID:

最強海軍ネイビーシールズ
カリフォルニアの刑務所

日本(消防士)
http://img5.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/8d/8a/aki_setura2003/folder/807233/img_807233_28925685_0?1322319676
日本(警官)
http://ameblo.jp/nico-soku/image-10736015590-10916168445.html
日本最強の軍人(個人で200キル以上)
http://kdrni.net/wp-content/uploads/2013/07/339eca31.jpg


235:2012/09/11(火) 19:19:02.94 ID:

>233
主に観賞用、体を動かすとスッキリする
おまけとして相手が勝手にライバル視してくる、そして勝手にビビる絶対に実戦とか格闘とかはないな
子供じゃあるまいし


243:2012/09/11(火) 21:59:05.37 ID:

アメリカの刑務所のドキュメンタリー観たらチンニングとディップスひたすらやってた
あと重そうな布袋担いでスクワット日本の刑務所の食事はタンパク質がイマイチであんまりでかくなれない
って聞いたことあるけど、あっちの刑務所のめしはタンパク質豊富なのかな?


245:2012/09/11(火) 22:58:31.54 ID:

こういう奴って、脳内に「悪の元凶・ビルダーマッチョ」像を抱えてて、
ビルダーの逆のことをやっておけば間違いないって短絡的に考えてるだけかと
もし、ビルダーがプロテインとは別タイプのサプリしか使わなくなったら、
この手の連中はプロテイン礼賛を始めるだろうな

266:2012/09/12(水) 09:45:31.93 ID:

ベンチ100kgっておもちゃかよ。アップで120kg位から始めてから自慢して欲しいよ橘

282:2012/09/12(水) 13:51:22.42 ID:

橘よ、自信過剰でいい気になってるみたいだから、一つ教えておいてやろう。
山本義徳は生まれて初めてのベンチでいきなり80kg。たかだかお前程度は雑魚と言う事だ。
何が「アドバイス」だ(笑)。たかだかお前ごときが抜かすな(笑)。俺がお前にアドバイスしてやるよ。

288:2012/09/12(水) 17:12:56.20 ID:

お前ら釣られすぎ
橘はただ単に、プロテイン無しでここまで筋肉ついちまったわー
楽勝過ぎるわーって思ってるミサワなだけだろ
ただもとがガリだったために少し筋肉がついただけでマッチョになったつもりで居るのが手に負えない

296:2012/09/12(水) 21:05:11.38 ID:

>>288

ウ板マッチョも実際は彼に脂がのったようなものでしょ


306:2012/09/13(木) 01:56:42.62 ID:

>>296

これに脂肪付いたってマッチョにはならない


289:2012/09/12(水) 17:14:04.37 ID:

でもたけぽんってプロテイン飲んでなかったよね

302:2012/09/12(水) 22:04:40.39 ID:

プロテインは飲むと必ず下痢するから飲めないな 普通に飲める人が羨ましいわ

311:2012/09/13(木) 09:09:53.27 ID:

トレーニングに適した食習慣を確立できたらプロテインは不要だよ。
自分も最初の頃はプロテインを飲んでたが、今では無用の長物。

313:2012/09/13(木) 10:20:27.05 ID:

この人、整形してから変な目で怖い顔になった。

317:2012/09/13(木) 13:10:54.09 ID:

胸以外なにもない体(笑)。芸能人特有の「胸だけマッチョ」(笑)。
たかだかこの程度のレベルで、自信過剰になり過ぎるからボロクソに叩かれるんだよ。
ウェイトかじってますレベルだからな。それならそれで「僕の体はまだまだです」と言うなら好感も持てるがな。
橘よりはるかに凄いやつは、うちのジムにもごろごろしてるよ。俺も負けてないしな。慢心するのも大概にしろよ。たかがアイドル風情が(笑)。

327:2012/09/13(木) 14:52:20.60 ID:

だったらビルダーチックな筋肉アピールの写真なんてブログに載せずに
ダンサーなりミュージシャンらしい写真でも載せればいいだろうが筋肉アピールしておいて叩かれたらビルダーなんて眼中にないなんて負け惜しみ過ぎて笑える


333:2012/09/13(木) 16:02:16.93 ID:

プロテイン飲みはじめて体脂肪が5%もふえた
プロテインはまじで飲まないほうがいいな

335:2012/09/13(木) 16:33:17.81 ID:

効果は個人差があります。人によって肥満になるおそれがあります
くらいのことは書いておくべきだよね
プロテインは危険すぎる

337:2012/09/13(木) 16:46:51.14 ID:

>>335

個人差ってプロテインをなんだと思ってんの?


341:2012/09/13(木) 17:07:59.25 ID:

おまえらじゃ話にならんな
カリスマトレーナー高稲に相談するわ

348:2012/09/13(木) 19:41:01.12 ID:

あんたら凄いなぁ僻みや、嫉妬が。
筋肉だけでなら橘よりガリとかショボいとか氏ねとか書いてるあんたらのほうが実際は凄いかもねただ、どう考えてもこの人の方が筋肉以外のすべてが上だろ?

ぐちぐち言ってるあんたら恥ずかしいぞ笑

橘が嫌いでどうでも良くて眼中にないならぐちぐち言うなよいちいちww

ビルダー目線がなんだって??笑

どうみてもあれくらいの身体でダンスと歌歌ってる橘のほうがモテるしカッコいいだろww

とりあえずぐちぐち言ってるお前らキモ過ぎだろw


365:2012/09/14(金) 01:04:27.04 ID:

サプリより食事から栄養摂った方が良いに決まってるわな

366:2012/09/14(金) 01:29:22.76 ID:

>>365

どういいのか教えてくれよ


367:2012/09/14(金) 01:32:48.51 ID:

>>366

わからないなら錠剤飲んで生活してろ


368:2012/09/14(金) 01:40:13.47 ID:

>>367

わからんヤツだなぁ
プロテインも食事メニューのひとつにすぎない
別に筋肉のための特殊な粉じゃない


369:2012/09/14(金) 01:42:41.58 ID:

>>368

誰もそんな話はしてないw


370:2012/09/14(金) 01:57:58.67 ID:

>>369

え、その程度なの?もうちょっと頭使えよ。わからないならわからないって言えばいいのにね^^


371:2012/09/14(金) 02:03:52.16 ID:

>>370

いいからお前は粉と錠剤だけ飲んで生きてろw


374:2012/09/14(金) 02:14:15.48 ID:

こんな馬鹿にならないようにみんな肉ちゃんと食えよ

376:2012/09/14(金) 02:38:52.37 ID:

栄養補助食品が主食なやつに説明なんか出来ないです
本当にごめんなさい

382:2012/09/14(金) 05:02:02.41 ID:

え?お前ら肉よりサプリの方が筋肉に良いと思ってるんだろ
ならサプリ主食にしてんだろ
まさかお前らも肉食ってるの?w

384:2012/09/14(金) 06:38:55.61 ID:

>>382

おまえは誰と戦ってるんだよ
常識も知らないなら話にならん
最低限のことは自分で学ぶもんだ

頑張れよ

それと、見えないモノが見えるようなら精神科が良いぞ
治療することは恥ずかしいことじゃない
しかし、治療しないままなら一生恥かくぞ


385:2012/09/14(金) 06:42:43.99 ID:

「プロテインは飲まない方がいい」

ぶっちゃけまちがえでもないだろ これ
飲んでもあまり効果ない お金の無駄 肝臓には負担かかる

ただしくは「飲まなくてもいい」になると思うが


390:2012/09/14(金) 08:59:03.85 ID:

>>385

それ過剰摂取した場合の話だろ
たしかにこのスレを見るとプロテインを魔法の粉と思ってるバカが大量に沸いてるから
そんなバカが飲むだけで筋肉つくと思ってろくにトレもせずにプロテインをアホみたいに飲んだらそうなるかもな
しっかりトレをして見合った量のプロテインを飲むことはそこまで負担にもならないし効果も高い

正しくは
「しっかりした筋肉をつけたいなら、プロテインは効果的」
「橘クンレベルで満足するなら特に飲まなくて良い。好きにすれば」
「使える筋肉とかプロテインで出来た筋肉はダメな筋肉って話を信じるのであれば飲まないほうが良い」

これが個々人の思想や生理学的な知識も織り込んだウ板の総意って感じじゃねーかな


391:2012/09/14(金) 09:03:23.55 ID:

>>390

プロテインなんか飲まなくても食事でカバーできるなら食事からタンパク質は摂った方がいい
この橘クンは一日1キロの鶏のササミ食ってるんだよ

それが出来ない奴が補助食品でカバーすればいいだけの話


392:2012/09/14(金) 09:17:01.86 ID:

>>390

> 「しっかりした筋肉をつけたいなら、プロテインは効果的」
これが間違いなんだよ。
しっかりとした筋肉を付けたいならしっかりと食事をしろ。
が正解。


397:2012/09/14(金) 09:41:24.98 ID:

>>391

いや別に必要栄養素が摂取できてればプロテインだろうがササミだろうが何だって良いよ
食事で摂取するのとプロテインで摂取するのに優劣は無い

>>392

誰もプロテインだけ飲んで食事をおろそかにして良いなんて言ってないんだが…
お前みたいなアホには言葉足らずだったかすまんね


400:2012/09/14(金) 09:48:30.87 ID:

>>397

> 誰もプロテインだけ飲んで食事をおろそかにして良いなんて言ってないんだが…

頭大丈夫?
食事で十分量の蛋白質を摂取してれば、プロテインなんか飲む必要ないぞ。


403:2012/09/14(金) 09:57:51.61 ID:

>>400

そのちょっと上の文を見てもらえばわかると思うが
プロテインだろうが食事だろうが必要栄養素を摂取できてればそれで良いって書いてるんだけど
頭と目大丈夫?

しかも朝昼晩にトレ後や就寝前に毎回食事取るの?
いや食事だけで摂取できてるならそれで良いと思うよ。個人の思想は自由だもんな
でも手軽に飲めて消化吸収のスピードが速いプロテインは効果的だよって話


406:2012/09/14(金) 10:15:14.63 ID:

>>403

じゃあどうして

>>392

へのレスで
「誰もプロテインだけ飲んで食事をおろそかにして良いなんて言ってないんだが…」なんて書いたんだ?


396:2012/09/14(金) 09:40:00.32 ID:

プロテイン製品は人工甘味料や合成着色料だらけ。

まともな人なら飲まない。


407:2012/09/14(金) 10:20:44.09 ID:

食事からの蛋白質摂取とプロテイン粉末からの蛋白質摂取は同等ではないぞ。
少なくとも消化吸収器官に与える影響が違う。

414:2012/09/14(金) 13:35:57.91 ID:

俺個人の体質もあるんだろうけれどサプリは所詮サプリなんだと思うけれど
所詮補助
ジムでもプロティン持ち込んでやたらタイミング見計らってとかやってる割にショボイ奴等が多いんだよな練習はゲロ吐いて、たまに血尿出す位やれば普通の食事でも体は出来上がって来るでしょう
プロティンの効果は有る方に大賛成ですが、その前にやる事有る様な気がします
頭でっかちなトレーニーが多すぎるんだよな。その前に根性でしょう


417:2012/09/14(金) 19:02:02.98 ID:

>>414

プロテインはあくまで補助食品
ジムでプロテイン必死に飲んでるのは橘慶太みたいな知識の無い人
プロテイン飲めば筋肉付くとか、ゴールデンタイムに騙されてる人

>>練習はゲロ吐いて、たまに血尿出す位やれば普通の食事でも体は出来上がって来るでしょう
プロティンの効果は有る方に大賛成ですが、その前にやる事有る様な気がします
頭でっかちなトレーニーが多すぎるんだよな。その前に根性でしょう

ゲロ吐いちゃ駄目でしょ
食べたもの出したら、食事での栄養補給が出来なくなるでしょ
食べたものは口から出さないは最低限守らないと
血尿出したら腎臓等壊れちゃうんだから、練習どころじゃなくなっちゃう
苦しいレベルまで練習は必要だけど、必要限界は見極めなくっちゃ
頭でっかちなトレーニーってそれはトレーニーって言わない
素人のサプリマニアでしょ
それに根性って…


418:2012/09/14(金) 19:09:00.11 ID:

スポーツ選手やダンサーなどはPFCバランスの良い食事をすればいいから、プロテイン製品は不要。
無理にプロテイン製品を使おうとすると、食事のPを減らす必要が生じるので本末転倒。ビルダーはPを大量に摂取する必要があるので、食事だけでは難しいのでプロテイン製品に頼る必要がある。

こんなところだろうね。橘って人もそうだけど世の中の人はビルダーのことは眼中にないので
スポーツ選手やダンサーの視点で語るものだよ。


424:2012/09/14(金) 19:57:08.63 ID:

つーかプロテイン摂ってるのがトレーニーだけだと真剣に思ってるのか。
ダンサーは知りあいいないからわからんけどエグザイルとかをダンサーだというなら摂ってなさそうだな。
スポーツ選手は特定競技を除いてプロテイン飲んでない方が少ないんじゃないか?

437:2012/09/14(金) 22:26:59.80 ID:

オリーブオイルは、就寝前とか消化吸収のタイミングを変えたりが
目的だと思う。便秘にも良さそう。

441:2012/09/14(金) 23:27:19.27 ID:

>>438-439
野菜もしっかりとれよ死ぬぞ
あと卵黄がもったいない

442:2012/09/14(金) 23:30:25.31 ID:

ケイタくん、顔真っ赤っすよ。落ち着いて。ネリーやアッシャーみたいな体になってみんな黙らしたってほしいっす。

443:2012/09/15(土) 00:00:07.50 ID:

多分こんだけ腹がたってる人が多いのは
このアイドルは大したレベルじゃないのに
上級者ぶってるからでしょ

446:2012/09/15(土) 01:03:01.48 ID:

>>443

嫉妬がなきゃこんな伸びねーよw
低身長がコンプで鍛えだした豆タンクが貧乏なのに頑張って飲んでる粉を馬鹿にされて
身長180の細マッチョで金もあるやつの相手に発狂してるだけw


455:2012/09/15(土) 04:08:37.32 ID:

橘君みたいな考えだと、三食の食事で大量にたんぱく質を取る事になるな。
だが一回に大量にたんぱく質取っても、半分くらいしか吸収されてないよ。
それと三食取る以外の時間は、たんぱく質補給してない時間が続く。そうするとカタボリックになる。
だから三食以外にも、プロテインを一日に何回も取って、24時間筋肉にたんぱく質を送り込む必要がある。
小まめに何回も取るのは、一回に大量に取っても吸収されないからだね。だから君の考えは間違い。もし正しかったら、そんな貧弱な肩や腕しか作れなかったのはどう説明する?

456:2012/09/15(土) 04:15:42.12 ID:

>>455

あ、それはデマです。
アメフト選手の食事見りゃ吸収できる奴はできるってはっきりわかります


463:2012/09/15(土) 08:51:18.02 ID:

スポーツのウエイトトレとボディビルのウエイトトレはやり方が全然違うし、食事も全然違う。
橘って人が言ってるのはスポーツのウエイトトレの話。

464:2012/09/15(土) 09:00:30.62 ID:

>>463

言い訳乙w

スポーツでもボディビルでもどちらにせよ、橘君の考えは間違ってるよ。
彼の考えでは筋肉はなかなか発達しない事は間違いない。


469:2012/09/15(土) 09:44:52.03 ID:

>>463

スポーツのウェイトとビルダーのウェイトどう違うの?そりゃ扱うウェイトは違うだろうけど。


471:2012/09/15(土) 10:23:33.06 ID:

>>469

重り?の違いは無い
持ち上げ方は沢山あるから勝手に調べて


472:2012/09/15(土) 10:31:09.69 ID:

俺はストリクトに1、2回で充分
セットはかなりやるけど、自分で試行錯誤で探すしかないんじゃね?

476:2012/09/15(土) 10:58:40.84 ID:

現実の50が日本に腐るほど居るわけないだろ・・・

478:2012/09/15(土) 13:03:47.43 ID:

>>476

俺はゲストで来日したプロビルダー何人も見てるんだが?
後、伊東さんや山本義徳やら50cm越え日本人ビルダー(まぁ恐らく全員ユーザーだろうがな)たくさん見てるんだが?
40cm台の腕の持ち主なら、うちのジムにごろごろしてるんだが?
目の肥えた俺が30cm程度の腕見て40cmと思う訳がないだろう。


477:2012/09/15(土) 12:46:36.07 ID:

海外の俳優さんみたいに体を自由自在に変化させれます!

う~ん、ここが一番引っかかるんだよな。


485:2012/09/15(土) 15:43:42.84 ID:

伊東幸二さん知らんのか?腕まわりフラットで伸ばして56cmだがな。あぁ、わりいわりいw
君達では「フラット」の意味わからんか?パンプアップしてない状態でこの数字だが?
確か、胸囲140cm位で大腿部が80cm軽く上回ってたかな?しかも、これ数年前の数値だからなw
今は更にバルクアップしてるから、もう腕まわり60cm近いかもな。
数年前でベンチMAX220kgwwwwww
あ、ちなみに伊東さんはボディビル日本チャンピオンな。山本義徳も選手としては第一線を退いたので、今はかなりサイズダウンしたが、全盛期は腕まわり55cmくらいあったかな?
吉田勝也。北井大五。ビーフ鈴木。小野豊。倉川昇等々。全員仕上げてヘビー級な(90kg以上)。
俺はMr.オリンピア…プロボディビル世界一のゲストポージングも見てるしな。
わかる?芸能人特有のベンチ多少やった「胸だけマッチョ」では、目の肥えた人間はだませんのよ。
それから、どこのジムでも腕を伸ばした状態で腕まわり40cm以上あるやつはどこにでもごろごろしてる。勿論、うちのジムにもなw
日曜はそんなレスラーみたいなガタイのやつばっか集まるから、俺でも雑魚レベルだな。ちなみに俺は腕まわり39cm。

493:2012/09/15(土) 18:48:31.68 ID:

>>485

伊東さんの56cmって曲げて56cmだろ。
じゃないとロニーより太い事になる。


498:2012/09/15(土) 20:52:39.09 ID:

あぁそうそう。全盛期のロニーは60cm以上あったからな。覚えときな。ま、彼らは気違いみたいな量の薬使ってるがな。

499:2012/09/15(土) 21:30:00.95 ID:

>>498

ハイハイ、もう良いよオマエの知り合い自慢は
中学生の不良自慢かよ
ボディービルには興味ないね。ボディービル板行って狭い世界で与太飛ばしてくれよ


512:2012/09/16(日) 06:49:46.79 ID:

>>499

お前の知り合い自慢はいいってwどこのジムでも「伸ばした状態で40cm以上」はごろごろしてるぞ。このくらい普通だと言う事だ。
曲げて計るなら、俺は40cm以上あるな。あ、ちなみに伊東さん目の前で見たら恐ろしくでかいからな。
今、日本一でかいビルダーは伊東さんだろう。橘君の腕では曲げて32cm程度か?その程度だな。
ボディビル板はないぞ。ボディビルの話はこの板でするもんだぜ。マルカスもビクター・リチャーズも見たからな。
二人とも三角筋が人間の頭くらいあるからな。それからパンプ時かコールド時かにこだわってるそこの池沼w
伊東さんのブログ、そんないちいち正確に覚えてるかよ。あら探し5963。


513:2012/09/16(日) 07:39:32.55 ID:

>>512

変な奴だな、オマエ
40なんて普通でしょ
そもそも伊東さん伊東さんって子分かよw
ヘコヘコ媚てろよ
みっともない


506:2012/09/15(土) 23:57:18.36 ID:

ロニーコールマン、身長177cm,体重オフ150kg,上腕屈曲時60cm。

伊東さん、身長181cm、体重オフ120kg、上腕伸ばして56cm、屈曲時推定61cm、パンプ時65cm。

伊東さんオリンピアにでたら優勝だな。


510:2012/09/16(日) 01:07:55.08 ID:

ロニーは177ないだろ。せいぜい172~3

515:2012/09/16(日) 10:53:35.29 ID:

>>510

ロニーは警官時代から177です
というかメリケンには鯖読み文化自体がありません
シュワも183の私よりちゃんとでかかったです


530:2012/09/18(火) 18:36:40.34 ID:

俺ジャニーズ系だけど…どうする?

539:2012/09/19(水) 06:04:22.87 ID:

性格が「見た目」でわかるのか、ググってもでてこないんだけど
まあキモオタってところに反応して、自分が見下されたと思っちゃったんだろうけどな
どんまい

551:2012/09/19(水) 18:44:28.84 ID:

まあ実際の秋葉がカップルだらけで打ちのめされる地方民は多いみたいだからなw

555:2012/09/20(木) 04:10:45.11 ID:

女の子が「正直どうでもいいよ!」と思っている男性のコンプレックス9パターン

http://www.sugoren.com/report/entry_1797.php

【1】170cmに届かない微妙な「低身長」
【6】いくら鍛えても筋肉がつかない「細身体型」
【7】彼女と変わらない「短い脚」

つまり絶対に許されないのは、デブとキモヲタとブサイクだと思う


558:2012/09/20(木) 05:13:56.46 ID:

>>555

そんなアフィサイトのアンケートを持ち出されてもなぁ・・・

一見、言ってることは正論に聞こえるが、独自の調査ほど怪しいんだよ。

朝日新聞と毎日新聞の世論調査並に捏造が入ってるだろ。


562:2012/09/20(木) 14:37:04.02 ID:

>>558

まあなんの根拠もない煽りや非リア充の願望だけで成り立ってる2ちゃんねるの意見よりは遥かにマシでしょ
それに捏造したところで別にメリットはないんだし信用できないものでもないと思うけどね

俺自身の主観的にも高身長がモテモテでチビがもてないとは思わない
ガリなんて無問題なんじゃないか?。Fラン卒も、そうとういいとこのお嬢様相手でもない限り問題ないだろう

テレビ画面と現実の違いに関しても、チビジャニーズの推定身長が割れてたり公表しちゃってる時点で理由にはならないだろ

でもキモヲタやニートはどっちか1つでも当てはまってる時点でかなり絶望的だ
まあブサイクはもしかしたら人によっては割となんとかなるのかもしれないけど


565:2012/09/20(木) 22:20:56.29 ID:

>>562

日の出前と真っ昼間に2ちゃんのこんなスレに長文投下するような奴が、
わざわざニートという敵を持ち出して叩いて悦に入るってのは何かのジョークか?


556:2012/09/20(木) 04:19:46.51 ID:

逆に正直どうでもいいよ!と思ってる男性の自慢に
筋トレは確実に入ってくるな

572:2012/09/21(金) 10:00:20.00 ID:

松本人志も稲葉も武田真治も、山Pとか言うやつも後、ジャニ全員雑魚も雑魚。
こいつら全員、ジムにいたら誰も見向きすらしない入会したての初心者レベルでしかないからな。
芸能人で本当にいい体してるのはテンゲンのガリ中島だけ。最も中島は学生選手権五位の実力者だからな。
どこのジムでも、夜行くと胸囲110~120cmくらい、腕の太さ軽く45cmくらいのやつざらにいる。松本や稲葉や武田ごとき眼中に無し。
でも橘君は芸能人では一番良い体してると思うよ。橘君ならマッチョと認められるな。

573:2012/09/21(金) 18:09:21.61 ID:

橘は現状はまだまだだけど
努力家みたいだしフレームもいいし
本気でやったら才能あると思う

581:2012/09/22(土) 10:35:57.10 ID:

きんにくんとガリ中島は別にして。

芸能人でマッチョ呼ばわりされてるやつで、大したやつはいないけど橘君なら充分マッチョだと思うよ。
元々身長183cmで体重40kg台の体を、ここまでにしたんだから大したもんじゃないか。
芸能人をマッチョ扱いするのは嫌いなんだが。橘君ならマッチョと認めて良いな。


591:2012/09/24(月) 08:45:06.69 ID:

>>581

元々40キロって
それで骨格があんなに虫みたいなんだよね
骨格は変わらないからいくらやってもキモイ体型にしかならないんだよね


592:2012/09/24(月) 09:29:41.28 ID:

>>591

おいおい。言葉が過ぎるぞ。やせ過ぎててジム行く決心したらしいけど、最初はやせ過ぎでトレーナーに怒られて、すぐにトレーニングさせてもらえなかったらしいよ。
トレーニング始める前は、アンガールズの二人みたいな体だったんだろうな。
橘君はトレーニング継続した方が良いと思うけどな。


598:2012/09/24(月) 18:30:15.61 ID:

べつに自分たちに向けられた発言でもないんだから、
一つの発言に延々と絡むのは、みっともない。
その時間に腕立ての1回でもしたら如何?

611:2012/09/25(火) 08:53:44.45 ID:

まさかとは思うが、プロテインシェイクなら脂肪はつかない、とでも思ってる人?

余剰分はしっかりと脂肪として蓄積されるぞ。


614:2012/09/25(火) 11:39:42.71 ID:

>>611

必要十分なタンパク質をプロテインパウダー無しで摂取すると炭水化物や特に脂肪が過剰になるだろ

って話だろ
無条件でプロテインパウダーを叩くんではなく、少しはアタマ使え


620:2012/09/25(火) 12:48:32.64 ID:

>615
身長、体重、体脂肪率
1日の摂取カロリーの目安、代表的な食事メニューを教えてそれだけ能書き垂れてるんだから、さぞ立派な体をプロテインパウダー無しで
維持してるんだろ?

逃げても良いけどね


628:2012/09/25(火) 20:07:49.40 ID:

スポーツとボディビルの違いだよ。
スポーツやってれば一日4000kcalとか5000kcalくらいは普通に消費するから
赤身ステーキ中の脂肪分なんてさっさと燃焼してしまう。ボディビルは消費カロリーが少ないから緻密なカロリー計算をして食事制限する必要がある。


629:2012/09/25(火) 20:10:18.52 ID:

頭大丈夫か、ビルダーの食事は減量時で3000kカロリー越えだぞ

631:2012/09/25(火) 20:15:16.69 ID:

スポーツやってる人間から見ればビルダーなんて少食だよ。

633:2012/09/25(火) 20:23:33.66 ID:

言ってることが支離滅裂だな~
6000カロリーも食べるならタンパク質だけではなく炭水化物も脂質もかなり摂ってるわけで、
赤身のステーキ中の脂肪分なんて気にならないじゃん。ビルダーってこういう馬鹿しかいないのかな~


642:2012/09/26(水) 00:11:59.32 ID:

ボディビルダーのコンプレックスを直撃する発言だったんでしょうね。
世の中の人はボディビルダーのことは念頭にないので、
意図せずにビルダーをコケにする発言をしてしまうことがあります。
悪気はないので許してあげてください。
アスリートを代表して謝罪します。

653:2012/09/26(水) 20:05:20.79 ID:

信じるか信じないか、どう受け止めるかはあなたがた次第だが
市販の多くのプロテインパウダーには砒素、カドミウム、水銀、鉛が
けっこうな量含まれているらしいttp://www.consumerreports.org/cro/magazine-archive/2010/july/food/protein-drinks/whats-in-your-protein-drink/index.htm


657:2012/09/26(水) 22:12:17.31 ID:

「人智を超えた」だ?

脳まで筋肉になるのと、へんなこと言い出すもんだね。

どこが「智」なのか?


660:2012/09/26(水) 22:48:50.45 ID:

まぁ未だにプロテインは飲まない方が良いとか言っちゃう馬鹿だからな
もしかしてトレーニングはウサギ跳びでトレーニング中は水禁止とかの時代錯誤か?

670:2012/09/27(木) 09:18:14.30 ID:

ホント頭大丈夫か?どうせ本人ずっと見てて書き込んでるんだろうけど(他人装って見てない、書いてないとか言い訳はいらないから。言い訳するとますますバレバレだからさ。)。
スポーツはボディビルより消費カロリーが多い?ボディビルダーはスポーツマンより少食?
ボディビルダーは、増量期6000~8000キロカロリー摂るぞ?人によっては10000キロカロリー摂るぞ?
橘君と同じくらいの身長で、胸囲140cm、腕56cm、ベンチ220kgの伊東さんとか、一日8000~10000キロカロリー摂ってるぞ?
そんな事も知らないのか?しかもこれ(8000キロカロリー)って、これより少ないと筋肉落ちるから、これだけ食べてようやく「現状維持」だぞ?
伊東さんはボディビル日本チャンピオンな。日本人では多分今一番でかいと思うが、海外じゃまだ少し筋肉量足りないしな。
身長170cm前後のビルダーでも、一日6000キロカロリー摂らないとバルクアップしないのは常識だぞ?
そんな事も知らないのか?後、プロテイン飲まないでバルクアップに必要な一日のたんぱく質量を、たった一日三回の食事だけで補える訳無いだろ?
仮に三食でたんぱく質摂っても、一回に大量に消化吸収しなければならず、消化吸収率落ちるし。んな事も知らないのか?(笑)。

677:2012/09/27(木) 12:13:50.27 ID:

増量に必要なカロリー、クリス・アセート氏推奨。

ハードにトレーニングする人で炭水化物、体重1kgあたり6.5g
タンパク質、体重1kgあたり3g(これ以上摂取量を増やしても効果が高まるわけではないと指摘)
脂質、1日の総摂取カロリーの内25%。


699:2012/09/27(木) 19:43:07.34 ID:

>>695

クリス・アセート氏はカトラーの元トレーナーで

>>677

この増量期でもこの量より食べても無駄だとはっきり断言している。
それ以上食べても、筋量ではなく贅肉が増えるだけだと。


678:2012/09/27(木) 12:17:27.45 ID:

クリス・アセート氏は体脂肪が高い人は増量するべきではないと言っているので、本当に10000キロカロリー必要な人間っていうのは絞った状態で体重が200kg以上あるビルダーのみだということになる。

682:2012/09/27(木) 17:05:55.95 ID:

>680
素人さんかな?
トレーニング中のみカロリー消費してる訳じゃないから
ゆるーーーい筋トレでもダイエット効果があるのは何故か、考えれば判るだろう
有酸素なんて1時間頑張ってもおにぎり1個分だからね
一緒にされちゃ困る

687:2012/09/27(木) 18:41:36.93 ID:

ロニコーを初め黒人や白人のビルダーは、根本的に体質的に栄養が吸収しやすい
イージーゲイナーが多い。
だからあれだけの筋量を持ちながら比較的少ないカロリーで済む。
こういうタイプは元々トレーニングする前から、特に大食いでもなんでもなく特にスポーツ
もしていないのに脂肪の乗ったガッチリ筋肉質体型で、一般人よりガタイがよく筋肉質な
体型である。日本人でもこういうタイプは少なからずいるが、日本人の多くは残念ながら栄養吸収率
の低いハードゲイナーが多い。こういうタイプはカロリーを増やしてもなかなか太らない。
ガリガリの大食いなんかはまさに超ハードゲイナーと言える。こういうタイプは栄養の吸収が
極端に低く、あれだけドカ食いしても太らないのだ。


690:2012/09/27(木) 18:46:19.44 ID:

>>687

ロニコーの減量時の食事は5500kカロリーなのですが何を言っておられるのですか


692:2012/09/27(木) 18:49:35.90 ID:

>>690

減量時5500てすげぇな。何食べてんだろ。


696:2012/09/27(木) 19:00:06.11 ID:

>>692

動画見ろ。
卵白スクランブルエッグ1キロを朝から詰め込むお仕事です


695:2012/09/27(木) 18:58:21.33 ID:

686みたいな知識無さすぎて減量と増量の動画間違えてる奴が
なんでこの板に?
カトラーの増量期なんか目覚ましかけて二時間に一食とかなのにw

704:2012/09/27(木) 20:21:05.48 ID:

エストロゲン優位になる場合があるではなく、体脂肪率が高くなるとエストロゲンが優位になると書いてある。

705:2012/09/27(木) 20:23:36.36 ID:

要するに英文読めない馬鹿が誤訳で間違えたままの日本本見て馬鹿トークしてるのかな

709:2012/09/27(木) 20:30:47.58 ID:

ビルダーの食事ってキモい
人間の食事というより豚のエサって感じスポーツ選手は大食いだけど、ここまでグロくない

やっぱプロテインパウダーはエサだわ


713:2012/09/27(木) 21:23:47.42 ID:

毎日ステーキとか食費がもたんわ。

714:2012/09/27(木) 21:34:58.56 ID:

羨ましいよね。毎日大量にステーキ食ってたら絶対デカくなれるだろうな。

717:2012/09/28(金) 00:12:00.74 ID:




ビルダー:海外 プロテイン飲みまくり

ビルダー:日本 プロテイン飲みまくり

趣味トレーニー:海外 プロテインそこそこ

趣味トレーニー:日本 プロテインそこそこ


俳優:海外 プロテイン飲みまくり

http://kdrni.net/wp-content/uploads/2013/07/b3be5fff.jpg
芸人:日本  プロテインそこそこ
http://kdrni.net/wp-content/uploads/2013/07/3b8224db.jpg

プロテインは飲まない方がいいと発言をしたチンカス

はい皆ちゃんと体を見ておきましょうね


723:2012/09/28(金) 09:48:52.01 ID:

ビルダー気持ち悪いとしか思えない。異常だよ。
実際に戦闘をしている軍人はこんな体型してないじゃん。

725:2012/09/28(金) 10:52:16.73 ID:

>>723

軍人じゃないし、戦闘もしてないからw


732:2012/09/29(土) 13:23:18.26 ID:

ファンの子が言っていたぞ。「橘君見ても全然マッチョに見えなかったです!むしろ細かったです!」ってな。
あ、ちなみにこれ作り話じゃないから。結局胸だけちょっと発達して、他はひょろひょろ。
トレ歴長いくせに、ベンチたかが100kgでひーひー言ってるレベル(笑)。
上半身裸でリハーサルしてても、見た目に全くマッチョに見えない。むしろ針金みたいなひょろひょろもやしボディ。
リハーサル映像見て、ファンの子が「マッチョに見えません!」って言ってるの納得。
まぁプロテインの事も食事法の事も、全く無知みたいだから。そりゃ年数のわりなひょろひょろのままだよな。
もう一まわりバルクアップして、ベンチも最低150kgクリアして欲しいね。つか、ベンチなんか完全ストリクトで180kg位行けよ。
でないといつまでもひょろひょろ胸だけマッチョだな。またあれか?「使える筋肉」の一言で逃げるのか?もっとバルク必要だな。君程度はまだまだだよ。

733:2012/09/29(土) 13:40:56.70 ID:

>>732

そんなにマッチョになったらファンどん引きで仕事に深刻な影響が出るわw
使える筋肉云々もクソも関係者誰ひとりそんなの望まねえんだよ
つーかウエイトトレやってる奴は全員どこまでもデカくなりたいと思ってると思いこんでるのが恐ろしいわ
道理で糞ダサいマッチョが自分に酔って世間から気持ち悪がられるわけだw


749:2012/10/03(水) 10:55:04.54 ID:

プロテイン汚染とか言っちゃってるけど全く面白くないから
もうちょっと頭使おうよ

755:2012/10/03(水) 15:16:43.55 ID:

でっかくならんなら普通の食事でいいよね?
はい論破w

758:2012/10/03(水) 18:13:09.20 ID:

プロテイン無しで体重60キロの奴が筋増量を狙う場合
一日の総カロリーを2400カロリー以上にした上に乗っけて毎日500g程ステーキ喰わなきゃいけない。プロテイン2杯飲む方が遥かに胃腸に楽でオーバーカロリーもしにくい


762:2012/10/03(水) 19:52:32.60 ID:

>>758

ステーキ食ったこと無いの?
俺は身長182cmだけど、500gのステーキなんて小さいぞ。
2枚食いたいのを1枚で我慢してる。
身長160cm程度だと500gステーキで満腹になるのかもしれないけど。

そもそもカロリー超過してるようでは栄養管理が出来てないわけだ。
初歩からやり直しておいで。


759:2012/10/03(水) 18:35:24.94 ID:

今日の負け人ID:CizZzXxo

2chはこういう馬鹿が居るところが面白い


763:2012/10/03(水) 19:53:18.45 ID:

プロテインを飲む場合は確実に、ディハイドロジェンモノオキサイドという物質を摂取することになります
この危険な物質は、一度摂取した者が供給を断たれると100%苦しみながら死に至るほどの中毒性を有しています
原発で使用されているにもかかわらず、密かにジャンクフードにも添加されているらしいですプロテインって怖いですね


764:2012/10/03(水) 19:53:18.53 ID:

病気になった人をざまぁって思うのならもう親友じゃないだろw

771:2012/10/04(木) 00:21:46.45 ID:

ニューギニアの原住民はヤマイモだけ食っててもムキムキなんだ
だからタンパク質は筋肉作りには不要だったんだよ!(キバヤシ風に)

779:2012/10/04(木) 12:38:11.69 ID:

ビルダーみたいな気持ち悪い身体になりたくないから、
プロテインを否定したんだろ。目指してるものが違うんだから、放置でいい。

こんなのにいつまでも粘着してるから、いつまでたってもビルダーは世間から気持ち悪がられるんだよ。


784:2012/10/06(土) 09:49:09.43 ID:

橘君は毎日ささみ1kg食べてるのにこの体なんだよ。

793:2012/10/08(月) 12:27:16.45 ID:

おお~ええダシとれそうな鶏ガラやな~
あっ?間違えた人間やなかい…

797:2012/10/08(月) 15:34:20.80 ID:

>>793

鶏ガラみたいな体だよな(笑)。胸はある程度発達しているが、それ以外の部位はひょろひょろ(笑)。
おまけに食事法も全然分かってないしな。ベンチMAX100kg?何年やってんだよ。さっさと100kg卒業しろよ(笑)。
はっきり言って長身で手足が長い上に、超ハードゲイナーだから素質は0だな。マッチョではなく鶏ガラボディだが(笑)、うぬぼれて自分はマッチョだと思ってなさい(笑)。

あ、レスタトとか言う変人は眼中に無いから。お前レベルはジムじゃ初心者レベルだから。


796:2012/10/08(月) 13:51:48.06 ID:

プロテインは飲まないほうが良い

これには賛同する

意味ないし金の無駄だから。
でも使える筋肉うんぬんという視点で言ってるなら的外れの唐変木も良いところ
肉だろうがプロテインだろうがたんぱく質には変わりなくそれ以上でも以下でもない

使える身体にしたかったらビルダーの中間回数制はよろしくないが低負荷高回数なんてゴミ中のゴミ

パワーアップには高負荷低回数×爆発的挙上×ネガティブセミスローこそ至高

スタミナつけたきゃ持久走やれよ!たらたらじゃなく本気でな

ウエトレだけで全てまかなおうとするバカは全て中途半端のいい加減で終わる。

このスレのガリ魔君は偉そうなことほざくならせめて10㌔40分位はクリアしてるんだろうな?出来ないならただのガリ。出来るようになるまで二度とでかい口叩くなよな

http://imepic.jp/20121008/486670


803:2012/10/09(火) 07:06:51.65 ID:

筋肉ゴリラじゃ女にモテないだろ。

ゴリラがいいと思ってるのは本人とキモブスだけで。


805:2012/10/09(火) 11:12:00.59 ID:

この橘なんとかって10代のガキなの?
ならば勢いでアホな戯れ言を全世界に発信してしまっても若気の至りでしょうがない
あまり若者を叩いてやるなハタチも越えてだいぶ経つようなら単なるアホだ
笑うなり叩くなり好きにすればいい

バカなんだからしょうがない


808:2012/10/10(水) 12:07:01.61 ID:

マッチョにはなりたくないんだろ

810:2012/10/10(水) 18:38:08.23 ID:




ビルダー:海外 プロテイン飲みまくり

ビルダー:日本 プロテイン飲みまくり

趣味トレーニー:海外 プロテインそこそこ

趣味トレーニー:日本 プロテインそこそこ


俳優:海外 プロテイン飲みまくり

http://kdrni.net/wp-content/uploads/2013/07/b3be5fff.jpg
芸人:日本  プロテインそこそこ
http://kdrni.net/wp-content/uploads/2013/07/3b8224db.jpg

プロテインは飲まない方がいいと発言をしたチンカス

定期的に現実見とけよw
趣味の人の半分以下のゴミなんだって認識しないと


820:2012/10/12(金) 02:54:43.09 ID:

筋トレ後のプロテインは必要か?
http://athletebody.jp/2012/10/07/pwo-protein-shake/
結局のところ「筋トレ直後のプロテインシェイク」の効果はまだハッキリしておらず、
トレーニングの後あわててプロテインシェイクを作るより、一日の必要量を確実に摂る方がずっと大切ということです。
(略)
トレーニング後に筋肉の合成が進むという「ゴールデンタイム」の考え方は、トレーニング後の炭水化物の
摂取タイミングがグリコーゲン枯渇後の再合成に与える影響を調べる研究から始まったものです。
炭水化物の摂取が遅れると、グリコーゲンの回復量が大きく下がったという結果が出ましたが、
これは数時間の観察に限ってのことで、その後の研究では24時間にわたって観察するとグリコーゲンの回復には違いが無かったという結果が出ています。このトレーニング後の魔法の時間帯の考え方が生まれ、たんぱく質も一緒くたにされてしまいました。
たんぱく質と炭水化物を一緒に摂ると(炭水化物量が少ない場合は特に)グリコーゲンの再合成が促進されるという研究や、
トレーニングの刺激によって筋肉の合成が活発になることとトレーニング後のたんぱく質摂取との相乗効果を示した研究もありました。

しかし、これらの研究には制約が2点あります。まず、被験者たちはトレーニング前夜から絶食状態でトレーニング前には何も食べていない状態でした。
また、トレーニング直後のたんぱく質摂取の有効性を示す研究のほとんどは短期間の結果を見たものです。数週間など長期間にわたって行われた研究では、
同じように有効性を確認することができませんでした。


831:2012/10/12(金) 23:18:50.26 ID:

ゴリラになったら、踊れないから。

ゴリラになりたくない人のブログなんだから、
ゴリラさんたちや豚さんたちは、見逃してあげて。


834:2012/10/13(土) 09:19:16.94 ID:

トレーニング動画を漁ってるとたまにひっかかる、
針金みたいな身体をしたホストの筋トレ風景と似た感じだな

836:2012/10/14(日) 10:37:17.23 ID:

こいつがこの板やスレに乗り込んで来て喧嘩売ったならともかく、
個人ブログでコッソリつぶやいただけだろ。それをこんなとこで延々取り上げる意味ないし。
叩くべき大物でも、影響力あるヤツでもない。
言わしとけ、って感じ。

筋肉でかくするだけでなく、気持ちや度量もでかくしろ。


849:2012/10/25(木) 13:52:22.33 ID:

ビルダーの食事でも自然食こだわっている人は結構いるのに
ここの住民何なのかイケメンに劣等感むき出しの豚にしかみれん


852:2012/10/26(金) 08:35:39.75 ID:

秋葉原のアニオタのデブが同じこと言ってもお前らスルーだろ

イケメンがいうから敵意むき出しにしているんだろうな


873:2012/11/07(水) 00:52:05.29 ID:

煽り無しにマジレスしてガリガリもやしボディ(苦笑)。橘はっきり言っておくぞ。
お前レベルなら一年で追い抜ける。たかがこの程度でうぬぼれるのも大概にしろよ。もっとバルクアップしてから大口叩け。

884:2012/11/27(火) 06:45:04.95 ID:





909:2013/01/01(火) 21:06:23.25 ID:

橘慶太の右腕

916:2013/01/07(月) 15:39:19.81 ID:


ゴールデンタイムは30分って嘘なの?

920:2013/01/07(月) 19:22:28.43 ID:

>>916

吸収まで肉なら四時間、プロテイン粉末なら二時間かかる
ペプチドなら一時間ちょい

だからゴールデンタイム発言はギャグ


922:2013/01/07(月) 23:22:51.59 ID:

>>921
>>920

まじっすか
DNSのプロテインに30分以内に飲めみたいなこと書いてあった


921:2013/01/07(月) 19:50:45.03 ID:

ゴールデンタイムというのは炭水化物補給のゴールデンタイムのことだ

927:2013/01/13(日) 13:15:29.10 ID:

プロテインが有効な日本人は少数。
あんなもん飲んだからと結局全て脂肪に変わってしまうのが我らの人種の悲しいところ。
その脂肪を「おーっ、筋肉ついたぜー!」とか勘違いできない人は飲まない方が良い。

942:2013/04/28(日) 23:16:05.03 ID:

4月20日の「カウントダウンTV」でのw-inds.
男性ダンス&ボーカルユニット、w-inds.のメンバーが3人とも酷く劣化している、とネット上で話題になっている。
http://www.officiallyjd.com/archives/242817/


943:2013/04/29(月) 00:18:42.61 ID:

>>942

なんか気持ち悪くなってるなw

ていうか鍛えるとイケメンになるタイプと、キモメンになるタイプがいるよな


945:2013/05/05(日) 21:31:10.06 ID:

>>943

鍛えると逆に顔がキモくなるタイプっているよね
http://kdrni.net/wp-content/uploads/2013/07/c04fef0d.jpg


966:2013/07/08(月) 01:29:19.57 ID:

筋トレ初心者でよく分からんけどタンパク質って一度にあんな大量に摂っていいの?
一度に40gまでしか吸収されないって聞いたけど

968:2013/07/08(月) 02:59:10.59 ID:

鶏ささ身1キロ2時間かけて食べるって言ってた

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