カーヴィーダンス Part9

1: :2013/03/02(土) 18:41:18.60 ID:

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カーヴィープログラムが7つ収録されています。

前スレ:カーヴィーダンス Part8
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348019400/

過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り


8: :2013/03/02(土) 20:29:27.96 ID:

>>1


食後1時間後ぐらいに毎日カーヴィしてて引き締まってきたのはいいけど
胃の調子が悪くなってきたかもしれん
夜ガッツリ食べるからまだ消化が終わってないのに腹に効かせたからかな
2時間あけてからか食事前にやるよ


9: :2013/03/02(土) 20:50:33.88 ID:

>>1

スレ立て、テンプレ貼り、激しく乙です!

難しいらしい即やせは最初から諦めて、部分やせと楽やせを購入
→ゆるメラが楽しすぎるのと、楽やせは椅子を使うエクササイズがあると聞いて
(そういうの苦手)、楽やせはDVDのパッケージさえ開けず放置w
部分やせのみやり続けてきたんだけど、美やせの評判良いみたいだね。
激しく惹かれるなあ。


14: :2013/03/03(日) 20:51:09.20 ID:

効いてる方は、一日何度かやっているの?
わたし一回しかしてないけど、これじゃ意味ないのかな?

30: :2013/03/06(水) 09:26:00.96 ID:

昨日部分やせ買ってきて一通りやってみました。
ストレッチしてから始めたはずなのに、体中の関節からボキバキと異音が・・・
自分の身体の現実が良くわかってショックなような快感なような。

33: :2013/03/06(水) 17:36:57.39 ID:

>>30

まるで運動しない状態から部分を始めたから最初はあっちもこっちも骨がボキボキ鳴って
胸(肺?)はヒューヒューと怪しい音を出したり伸ばすと痛い筋があったりしたけど
いつのまにかそれらの症状は全てなくなっていた、と同時に体調も体型もすこぶる良くなりましたw
頑張って下さい!


34: :2013/03/06(水) 18:04:52.32 ID:

>>33

肺のヒューヒューてのなくなりますか?
今のところカーヴィではないんだけど
ジョギングやショコはあれが嫌で続けられなかった


137: :2013/03/14(木) 10:35:20.78 ID:

>>30

です。

>>33

さんの励ましのおかげで続いています。
恥ずかしながら成果報告。

■ 年齢・性別・身長 38才・女性・158cm
■ カーヴィー期間 10日目
■ メニュー・時間帯 お昼前に、ストレッチ・ゆる・めら・部分、たまに遊んでカーヴィー
■ 身体の変化
ウエスト 76cm→73cm
おへそ周り 86cm→82cm
ヒップ 95cm→94cm
体重 57kg台→56kg台へ微減。でも水分かもしれないです。汗かくので。
■ 他にやっていたこと
食事制限は食べ過ぎに気をつける程度
4日目と7日目に3kmだけのろのろジョギングしました(股関節痛になりジョグ断念)

ボキバキは減りましたがまだあります。多分仙腸関節がずれてる。
関節をかばいながらなので全ての筋肉に力を入れ続けることになり、結果的には良い感じ。
関節周りの筋力がついて、血行も良くなっていけばいいなーと思っています。
無理せず続けていきたいです。


35: :2013/03/06(水) 20:56:36.38 ID:

部分やせを昨年5月より初めて、155センチ、58キロから45キロまで落とした。
週4~5日で地道にストレッチ→部分→ゆる→メラをやり続けて、軽い食事制限をしたんだけど、体型もしなやかな感じになってきた。
今40だけど、20代の頃の体重に戻り、体組成計付体重計で身体年齢が18歳(!)になり、実年齢もこうであれば嬉しいんだけどなーww
今まで色んなダイエットをしてきたけど、カーヴィーが一番長続きしていて、最も効果があったわ。

50: :2013/03/07(木) 15:43:52.16 ID:

カーヴィーダンスは男がやっても効果ある?

64: :2013/03/09(土) 20:39:17.22 ID:

ブログの最新記事読んでたらはす斜めって言葉が出てきて笑ってしまったw

65: :2013/03/10(日) 00:26:59.42 ID:

>>64

先生時々日本語がおかしいよねw
はす斜めにはこだわりがあるのか、単なる物知らずなのか……。


67: :2013/03/10(日) 02:19:41.06 ID:

はす斜めって検索したらカーヴィ=はす斜めみたいになってるw
もうカーヴィ用語ってことでいいんじゃない?

71: :2013/03/10(日) 10:57:04.26 ID:

はす斜め、誰も注意する人いないんだろうか?
ブログで使ってるジャーマネって言葉も古臭い

86: :2013/03/11(月) 16:49:12.45 ID:

即部分楽したけどカーヴィーで筋肉痛になったことないわ

日頃運動してないひと?
モムチャンのMATしてみて


92: :2013/03/11(月) 22:25:32.06 ID:

今日初めて半信半疑ながら部分やせのを買ってきてやってみたらなんか楽しい

日頃幼子と二人で遅くに夫帰ってくるまでの間、誰とも会話ない生活だからか
先生の優しい口調もなんか気持ち良く染みてきた。

これなら続くと思う。
毎日頑張る!


96: :2013/03/12(火) 01:13:49.64 ID:

即、部分、楽、美やせ
順位を決めるならどうなりますか?

97: :2013/03/12(火) 08:54:35.12 ID:

>>96

好きな順位って意味なら、
部分>>美>即>楽
かな。

ダンスの才能がいつまでたっても開花しないので、私には即が難易度高い。
美はまだ始めて日が浅いから効果は分からないけどまあまあ楽しい。
楽はなんか全体的に会わなかった。


99: :2013/03/12(火) 09:27:59.38 ID:

アップダウンアップダウンどうしたんだろう?どうしたんだろう?
仕事中に何かあると頭をよぎる

105: :2013/03/12(火) 21:05:52.34 ID:

シングルシングルシングルシン
が頭から離れない

106: :2013/03/12(火) 22:05:43.83 ID:

母が家事する時とかワイパーワイパー言いながら歩いてるわ。
それ聞くたびに「どうしてこんなになるまで放っておいたんだ!」のAAが浮かぶ。

115: :2013/03/13(水) 09:35:38.76 ID:

即で挫折して最近部分はじめたら楽しい
昨日から生理でやるのが大変だから早く終わって欲しい
ところで実際にサイン会とか行った人はこのスレにいるの?

120: :2013/03/13(水) 13:39:15.57 ID:

>>115

行ったよ~。


128: :2013/03/13(水) 20:22:49.95 ID:

>>120

いいなあ
やっぱりカーヴィーボディの方多かったですか?
私も痩せたら行きたいよ~今のままじゃとてもじゃないけど先生の前に行けない


131: :2013/03/13(水) 23:10:21.80 ID:

>>128

樫木先生のブログみてればサイン会とかトークショーとかの記事には
参加者と先生の記念写真?が何故かかなりの枚数アップしてあるから
熱心なファンの方々の年齢層や体型やファッションセンスなんかもかなりわかるよw

あの写真って一応参加者の皆さんにブログアップの許可取ってるのだろうけど
すごい載せてるよねw


135: :2013/03/14(木) 05:37:44.02 ID:

肩甲骨を動かすことと、広がった骨盤を締めるのが
ダイエットに効果的らしいけど、カーヴィーって
その二つを重点的にやるから引き締まるんだろうな。

139: :2013/03/14(木) 12:57:40.63 ID:

スレ地だけど、
高いスカート買ったのに、急に太って入らなくなった人いますか?
そういう場合、皆さんなら返品しますか?
努力して痩せますか?

まだ、外には着ていってないけど。


143: :2013/03/14(木) 21:43:40.76 ID:

メラのマーメイドっぽい動きのとき、なんていってんの?
「○×※この動き大好き」って

144: :2013/03/14(木) 21:45:47.00 ID:

>>143

「先生」じゃなかったかな?確認してないけど


145: :2013/03/14(木) 22:05:33.28 ID:

>>144

ありがとう。何故か「ヤワラこの動き大好き」っぽく聞こえてたww
2ヶ月カーヴィーさぼってたけど、メラやっぱり楽しいね
楽も嫌いじゃないんだけど、メラのほうがやってて楽しい
メラばっかりしてしまう


146: :2013/03/14(木) 22:24:38.06 ID:

>>145

今確認した「あたし」だね


147: :2013/03/14(木) 23:01:38.27 ID:

最近始めたけど、メラのマーメイドが全然上手に動けない・・・
ちっともなめらかにマーメイドにならない
運動音痴だからかな?
それとも上手にできるようになるのかな?
でもゆるメラ続けてやるとすごい楽しいし汗かくね
これ夏はちょっと厳しいんじゃないかっていうくらい暑くなるw

148: :2013/03/14(木) 23:40:50.77 ID:

1歳半の子供が居るんだけど、最近私がカーヴィーやるときにDVD見て真似するようになった。
ワイパーやワキワキの時手を上げてヨタヨタ動いてる。一緒にやってるみたいでちゃんモチベーション上がった。毎日頑張るよ~。


152: :2013/03/15(金) 03:00:21.13 ID:

マーメイドみたいな横揺れする動作が左右でやりやすさが違う
単純にクセとかそういう問題?それとも骨盤がずれてるからでしょうか
ちなみに産後から1年骨盤ベルトなど絞めないまま現在に至ります

153: :2013/03/15(金) 07:03:13.52 ID:

>>152

普通に生活してても癖や生活習慣で左右全くの対称の人って少ないと思う
顔とか見てもそうじゃない?
だから自分で身体をメンテナンスするのだと思います。


154: :2013/03/15(金) 07:47:56.65 ID:

メラのマーメイド、先生は「この動き可愛いでしょ~」って言ってるけど
私のは可愛くないどころか無様とすら言える動きだ

157: :2013/03/15(金) 12:13:22.44 ID:

■ 年齢38・性別・女 身長163cm
■ カーヴィー期間 10ヶ月
■ メニューは、ゆるめら通し→部分実践編2セット→
ゆる(バックビュー)めら(バックビュー)→やせ力ストレッチ
時間帯 午前中 週平均3~4日
■ 身体の変化 禁煙して10ヶ月で11キロ太ってしまい、
お腹は子供から
「ママのお腹浮き輪がはいってるみたい」と、無邪気に言われるほど。
63キロ超えから現在53~55キロをいったりきたり。
■ 他にやっていたこと
カーヴィー部分痩せしか続かず。
あと中々落ちない体重にイラつき、禁煙をやめた…泣)

166: :2013/03/15(金) 23:58:34.38 ID:

ステップステップ楽しすぎてこれだけ一日3回くらいやっちゃう
最初ゆるーい動きからで先生をパートナーに踊ってるうちにテンション上がってきて
終わったらさあ次行ってみよー!ってなるからモチベ上げるのに手間取る私にはかなりありがたいふわふわも楽しいんだけど過去最高にタコ踊りになるからよく心が折れるw


176: :2013/03/16(土) 12:31:46.51 ID:

>>166

過去最高にタコ踊りww
自分は井森ダンスみたいなるわ。
自分の出来なさぶりに笑っちゃって、全然集中出来ないw


167: :2013/03/16(土) 00:02:44.42 ID:

それは最新のやつに入っているのですか?

169: :2013/03/16(土) 00:11:11.28 ID:

>>167

そうだよ。


188: :2013/03/16(土) 21:06:46.56 ID:

お尻太ももは、部分のかかとあげるのが地味に効く。しつこく何回もやっちゃう。
あとはティファールでお湯が沸くまで天使の羽とか竹馬やったり、
シャンプーしながら腕は肩より後ろで肩甲骨動かしたり、流す時にモデルみたいに~をやってるw
ここんとこサボりがちだったけど、夏にTシャツをすっきり着こなせるようまた頑張る!

192: :2013/03/17(日) 07:45:53.70 ID:

立ち腹筋?が上手くできない…
下腹部というより、尻とか腿の前面に聞いてる気がする。早くするとただ腰動かしてるだけになるし。
まだ始めて3日、続けたらコツ掴めるかな?

196: :2013/03/17(日) 09:45:18.32 ID:

ぎゅーっと力入れようと思うと動きが遅れたりうまく呼吸ができなくなる
練習次第でできる様になるのだろうか

198: :2013/03/17(日) 10:11:24.01 ID:

>>196

お腹にちからを入れるというよりも、お尻の穴をぎゅっと
締める感じがやりやすいかも。


197: :2013/03/17(日) 09:45:52.80 ID:

ふわふわのスペシャルレッスンの先生が末成由美にしか
見えない。ごめんやして、おくれやして…

お尻上がるんだけど、もう少し小さくするには
どうしたらいいのかな?
上半身はもう十分なのに、お尻が丸い。


202: :2013/03/17(日) 10:56:27.79 ID:

恥骨を持ち上げるようにというか、おへその位置まで上げるような感覚というか…
前後じゃなく上下させるようにすると、お腹とお尻に力が入って、
寝てやる腹筋と同じぐらいのところに効いてくるよ、立ち腹筋。
一通り流してやるのもいいけど、ひとつの動きを何度も繰り返して効くとこの確認するといいよ。

208: :2013/03/17(日) 18:48:01.39 ID:

ずっとトレーシーやってましたが最近美やせを買ってカーヴィーにハマりました。
元々家族が部分痩せを持ってたのですがトレーシーやってた頃はそんな緩い運動で痩せるわけないと思ってました。即痩せにも手を出しコンプリートしそうです。
これって書籍でしか出てないんですね!


214: :2013/03/18(月) 12:48:58.73 ID:

>>208

私もずっとトレーシーやってたけど、部分のゆるを最初にやったとき、弓を引く動きとか結構きつかった。
トレーシーでは鍛えられない部分に効くんだと思う。
トレーシー30分プラスゆるメラで1ヶ月やったら、背中まわりとかさらに引き締まった。
上半身の背中から肩、腕なんかはカーヴィーのほうが効く気がする。
私はこのままトレーシーとカーヴィーの合わせ技で行こうと思う。


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